JOURNAL
LES MEILLEURS ÉTIREMENTS POUR COMMENCER VOTRE VOYAGE DE FLEXIBILITÉ (POUR LES DÉBUTANTS)
Les étirements statiques sont le type d’étirements le plus courant, et c’est probablement ce à quoi vous pensez lorsque vous pensez aux étirements. Les étirements statiques consistent à atteindre u...
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VOS NIVEAUX DE VITAMINE B SONT-ILS TROP BAS ? (ET POURQUOI C'EST IMPORTANT)
Les chercheurs ont découvert que près de 40 pour cent de la population américaine souffre d'une carence en vitamine B, avec une incidence plus élevée chez les personnes suivant un régime végétar...
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6 SUPPLÉMENTS POUR LA RÉCUPÉRATION À L'ENTRAÎNEMENT
La récupération après l’entraînement est aussi importante que l’entraînement lui-même. Sans une guérison adéquate, le corps ne peut pas utiliser tout son potentiel et le risque de blessures au...
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6 ASTUCES POUR MIEUX SORTIR : UN GUIDE COMPLET
Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour votre santé, votre acuité mentale et vos performances sportives. Cependant, des facteurs allant des responsabilités familiales à la pression de la cha...
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RÉPARER VOS DOULEURS AU BAS DU DOS (PARTIE 2)
POURQUOI MON BAS DU DOS EST-IL MAL ? Maintenant que vous comprenez le fonctionnement du dos et de ses quatre parties ( Régler vos douleurs lombaires PARTIE 1 ), plongeons-nous dans les élément...
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PEPTIDES DE COLLAGÈNE HYDROLYSÉ BOVIN POUR LA SANTÉ DES ARTICULATIONS
Les peptides de collagène hydrolysé bovin présentent de nombreux avantages pour la santé et peuvent être pris sous forme de poudre, de gélules et de comprimés. Le MSM (méthylsulfonylméthane), la br...
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RÉPARER VOS DOULEURS AU BAS DU DOS (PARTIE 1)
Le bas du dos : là où la douleur est la plus importante et la plus courante. Les quatre segments majeurs de la colonne vertébrale. La colonne cervicale se situe entre le crâne et la cein...
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9 CONSEILS POUR RENFORCER LE IMMUNITAIRE POUR LES PERSONNES ACTIVES
Renforcer notre système immunitaire devrait être une priorité, pas seulement pendant la saison grippale. Vous pouvez prendre des mesures concrètes pour renforcer votre immunité, notamment en modif...
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COMMENT GÉRER VOTRE BLESSURE DE LA COIFFE DES ROTATEURS (ET LA PRÉVENIR)
Trucs et astuces pour soigner votre blessure à la coiffe des rotateurs et éviter d’autres dommages. Nous décrivons les bases du fonctionnement de la coiffe des rotateurs. Nous discutons ensuite de ...
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