JOURNAL

VOUS POURRIEZ DÉJÀ ÊTRE EN TRAIN DE PERDRE DU MUSCLE - VOICI COMMENT L'ARRÊTER

Le déclin de la masse musculaire avec l'âge était autrefois considéré comme inévitable, mais des recherches récentes montrent qu'il est possible de le ralentir, voire de le prévenir. Des mesures te...

RECHERCHE SUR LES NMN ET LES NR : STIMULER LA NAD POUR MIEUX VIEILLIR

La nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) joue un rôle essentiel dans la production d'énergie et la santé cellulaire. Pourtant, ses niveaux diminuent naturellement avec l'âge, ce qui affecte la f...

LE RÔLE DES CRÈMES AU CBD DANS LA GESTION DE LA DOULEUR : QUE DIT LA RECHERCHE ?

Les douleurs chroniques touchent 20 % des adultes dans le monde, ce qui pousse de nombreuses personnes à rechercher des remèdes naturels tels que les crèmes au CBD. Cet article explore la science q...

THÉRAPIE PAR LA LUMIÈRE ROUGE (RLT) ET RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE : COMMENT ÇA MARCHE ET POURQUOI VOUS DEVRIEZ L'ESSAYER

La thérapie par la lumière rouge présente un potentiel important pour améliorer la récupération musculaire et réduire la douleur et la fatigue. Il agit en améliorant la circulation sanguine, en ré...

LE RÔLE DU MAGNÉSIUM DANS LA SANTÉ OSSEUSE, LA FONCTION MUSCULAIRE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL

Les personnes ayant une activité physique régulière connaissent une demande accrue en magnésium, parfois jusqu'à 20 %, en raison de pertes plus importantes de ce minéral par la transpiration et le...

FENÊTRES DE JEÛNE ET ENTRETIEN MUSCULAIRE : UNE ÉTUDE SUR L'ALIMENTATION À TEMPS RESTREINT

Le TRE consiste à limiter la consommation alimentaire quotidienne à une fenêtre spécifique, généralement entre 6 et 10 heures. Malgré sa popularité, son impact sur la santé musculaire suscite des i...

LA SCIENCE DERRIÈRE LA RÉPARATION MUSCULAIRE ET L'HYPERTROPHIE

Au-delà de la simple protection des articulations, le maintien d’une masse musculaire adéquate renforce le système immunitaire et augmente les niveaux d’énergie, réduisant ainsi le risque de bless...

COMMENT LE COLLAGÈNE FLEXIBLE PEUT AMÉLIORER LA MOBILITÉ ET LA SANTÉ DES ARTICULATIONS

Le collagène FLEXIBLE a démontré de nombreux effets positifs sur la santé des articulations dans divers groupes d'âge. Une étude portant sur une centaine de femmes âgées de 40 à 70 ans a révélé une...

PROTOCOLES HIIT POUR UNE VO2MAX ET UNE FONCTION CÉRÉBRALE SUPÉRIEURES

Les entraînements HIIT améliorent votre santé cardiovasculaire en favorisant des améliorations significatives de la VO2max. Les autres avantages du HIIT incluent la réduction de la glycémie, l’amé...