JOURNAL
COMMENT SAVOIR SI VOUS ÊTES DÉFICIENT EN OMÉGA-3
Les oméga-3 sont présents dans les huiles végétales et les poissons marins comme le maquereau, le saumon, la sardine, le hareng. Les symptômes d'une carence en oméga-3 comprennent : peau squameu...
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MEILLEURES ASTUCES DE STYLE DE VIE POUR LA RÉCUPÉRATION D'UNE BLESSURE
Les outils permettant de rendre le processus de récupération d'une blessure aussi rapide et sûr que possible incluent dormir entre 7 et 9 heures par nuit, répartir vos protéines uniformément tou...
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PRÉVENTION DES BLESSURES LES PLUS COURANTES SELON LES ENTRAÎNEURS, ATHLÈTES ET MÉDECINS
Les causes des blessures incluent une technique sportive inadéquate, une nutrition inadéquate et la croyance que les athlètes doivent tolérer la douleur, ainsi que des causes externes comme le sure...
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LE RÉGIME PALÉO PEUT-IL AFFECTER VOS PERFORMANCES ?
Des études ont souligné certains avantages et inconvénients pour les personnes physiquement actives qui souhaitent adopter le régime paléo. Cela peut être une excellente solution pour perdre de la ...
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LE COLLAGÈNE AMÉLIORE-T-IL LA DIGESTION ?
Une étude portant sur une supplémentation de 8 semaines en peptides de collagène d'origine bovine a montré que 93 % des participants présentaient une réduction des symptômes digestifs, notamment...
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LES SUPPLÉMENTS DE COLLAGÈNE PEUVENT-ILS ÊTRE VÉGÉTALES ?
Il est impossible que le collagène soit présent naturellement dans les plantes. Au lieu de cela, ce qui entre dans la composition du collagène végétalien peut être fabriqué en utilisant des levure...
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QU'EST-CE QUI PROVOQUE LES MUSCLES TENDUS ET CONSEILS POUR LES SOULAGER
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent ressentir une contracture musculaire. Les raisons les plus courantes sont de mauvaises positions de sommeil, la déshydratation, le stres...
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DOPAMINE : LA CLÉ POUR BOOSTER VOTRE MOTIVATION ET VOTRE HUMEUR
La dopamine est un neurotransmetteur connu comme le produit chimique du plaisir du cerveau. Il est responsable des sentiments de bonheur, de satisfaction et de plaisir. Lorsque les niveaux de dopam...
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PLUS QUE LA SANTÉ DES ARTICULATIONS : LES BIENFAITS INCROYABLES DE LA GLUCOSAMINE POUR LA SANTÉ
Aujourd'hui, de nombreux suppléments, crèmes et gels contenant de la glucosamine sont disponibles, mais cela en vaut-il la peine ? Quelle est cette molécule de sucre et quels sont ses bienfaits pot...
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