JOURNAL

FENÊTRES DE JEÛNE ET ENTRETIEN MUSCULAIRE : UNE ÉTUDE SUR L'ALIMENTATION À TEMPS RESTREINT

Le TRE consiste à limiter la consommation alimentaire quotidienne à une fenêtre spécifique, généralement entre 6 et 10 heures. Malgré sa popularité, son impact sur la santé musculaire suscite des i...

DÉTOXIFIER NATURELLEMENT : COMMENT AMÉLIORER LA FONCTION LYMPHATIQUE POUR LA SANTÉ

Diverses méthodes peuvent optimiser la fonction lymphatique, depuis les techniques d’exercice et de respiration jusqu’au massage manuel et à l’acupuncture. De plus, un sommeil de qualité joue un r...

LE LIEN SOMMEIL-DOULEUR : CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

Notre corps produit naturellement des substances ayant des effets analgésiques similaires à ceux de la morphine. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps peut devenir moins réactif à ces su...

LES SECRETS DERRIÈRE LA PRÉVENTION DE LA MIGRAINE : YOGA, RÉGIME ET AU-DELÀ

Des études sur l'effet du yoga sur les migraines ont révélé une amélioration de la fréquence, de l'intensité et de l'utilisation de médicaments de secours. L'influence positive du yoga sur les per...

AU-DELÀ DE L’INSOMNIE ET ​​DES DOULEURS MUSCULAIRES, COMMENT RECONNAÎTRE UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM

Le magnésium n’est pas seulement un remède contre l’insomnie ou les douleurs musculaires ; il est indispensable à de nombreuses fonctions corporelles cruciales : du soutien à la santé des articu...

DÉFIRE LE CODE DE LA FLEXIBILITÉ GRÂCE À DES HACKS DU SYSTÈME NERVEUX

Notre corps possède un système de défense intégré qui nous protège des étirements excessifs de nos muscles. En entraînant le système nerveux et en travaillant sur la coordination neuromusculaire, ...

DÉCODAGE DU MICROBIOTE ET DU MICROBIOME : EXPLORER L'IMPACT DU COLLAGÈNE SUR LA SANTÉ INTESTINALE ET AU-DELÀ

Le collagène pourrait favoriser des changements bénéfiques dans le microbiome, contribuant ainsi au bon fonctionnement des systèmes digestif, immunitaire et nerveux. Une alimentation équilibrée et...

PAS UNE AUTRE TENDINOPATHIE ! PRÉVENONS ET GÉRONS LES SYMPTÔMES.

Saviez-vous que plus de 30 millions d’interventions liées aux tendons ont lieu chaque année ? Environ 50 % des blessures liées au sport sont causées par des athlètes qui exercent trop de force et ...

RÉGIME SANS DOULEUR

Certains nutriments associés à des effets analgésiques sur le corps comprennent la taurine, l'acide arachidonique, le DHA, les vitamines B1, B3, B6, B12 et D, le magnésium, le zinc et le β-carotène...