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5 erreurs d’étirement qui pourraient vous nuire.
Woman on bed receiving red light therapy
Flexibility

THÉRAPIE PAR LA LUMIÈRE ROUGE (RLT) ET RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE : COMMENT ÇA MARCHE ET POURQUOI VOUS DEVRIEZ L'ESSAYER

La thérapie par la lumière rouge présente un potentiel important pour améliorer la récupération musculaire et réduire la douleur et la fatigue. Il agit en améliorant la circulation sanguine, en ré...

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Ballerina sitting in the ground
Diet

LE RÔLE DU MAGNÉSIUM DANS LA SANTÉ OSSEUSE, LA FONCTION MUSCULAIRE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL

Les personnes ayant une activité physique régulière connaissent une demande accrue en magnésium, parfois jusqu'à 20 %, en raison de pertes plus importantes de ce minéral par la transpiration et le...

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Grains in bowls
Diet

FENÊTRES DE JEÛNE ET ENTRETIEN MUSCULAIRE : UNE ÉTUDE SUR L'ALIMENTATION À TEMPS RESTREINT

Le TRE consiste à limiter la consommation alimentaire quotidienne à une fenêtre spécifique, généralement entre 6 et 10 heures. Malgré sa popularité, son impact sur la santé musculaire suscite des i...

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Hands with different skin tones
Beauty

AU-DELÀ DE LA SANTÉ DES ARTICULATIONS : LES EFFETS DU MSM SUR LA DÉTOXIFICATION, LA SANTÉ DE LA PEAU ET DU TRACTUS DIGESTIF

Les bienfaits du MSM s’étendent à la santé des cheveux, aux problèmes digestifs et aux processus de détoxification en nourrissant le cuir chevelu, en protégeant la muqueuse de l’estomac et en soute...

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Man stretching his muscular arms
Flexibility

LA SCIENCE DERRIÈRE LA RÉPARATION MUSCULAIRE ET L'HYPERTROPHIE

Au-delà de la simple protection des articulations, le maintien d’une masse musculaire adéquate renforce le système immunitaire et augmente les niveaux d’énergie, réduisant ainsi le risque de bless...

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Woman doing backbend
Diet

COMMENT LE COLLAGÈNE FLEXIBLE PEUT AMÉLIORER LA MOBILITÉ ET LA SANTÉ DES ARTICULATIONS

Le collagène FLEXIBLE a démontré de nombreux effets positifs sur la santé des articulations dans divers groupes d'âge. Une étude portant sur une centaine de femmes âgées de 40 à 70 ans a révélé une...

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Man working out outdoors
Performance

PROTOCOLES HIIT POUR UNE VO2MAX ET UNE FONCTION CÉRÉBRALE SUPÉRIEURES

Les entraînements HIIT améliorent votre santé cardiovasculaire en favorisant des améliorations significatives de la VO2max. Les autres avantages du HIIT incluent la réduction de la glycémie, l’amé...

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Mature woman with beautiful skin
Beauty

PROspérer après 60 ans : le rôle du collagène flexible dans la santé des personnes âgées

Pour les personnes âgées de 60 ans et plus, des études spécifiques ont prouvé que le collagène FLEXIBLE était bénéfique pour la santé des os, la mobilité des articulations, la digestion, la peau e...

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Woman legs and skin
Diet

PERTE DE COLLAGÈNE NATUREL : CONSEILS ET ASTUCES POUR RALENTIR LE DÉCLIN.

Comprendre des facteurs tels que la glycation, l’importance d’un sommeil de qualité et le rôle des antioxydants et des protéines dans notre alimentation est essentiel pour lutter contre la perte d...

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