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What lifestyle to adopt to have healthy bones? And what does it even mean? We help you understand how are bones made and what to do to positively influence them.
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¿Qué alimentos son mejores para aumentar la flexibilidad? Esta pregunta puede parecer desalentadora. La clave está en identificar qué alimentos actúan como fuentes naturales de proteínas, vitaminas...
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¿PÉPTIDOS DE COLÁGENO PARA PERDER GRASA?
El colágeno es un tipo de proteína, y las proteínas están formadas por cadenas de diferentes tipos de aminoácidos. FLEXIBLE el colágeno tiene diecinueve de estos aminoácidos en su composición, incl...
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CÓMO LA SUPLEMENTACIÓN LE AYUDA CON SUS OBJETIVOS DE FLEXIBILIDAD A LARGO PLAZO
FLEXIBLE ha sido creado específicamente para favorecer la flexibilidad, pero ¿cómo funciona? Sabemos que no hay productos químicos, medicamentos ni relajantes musculares en este revolucionario supl...
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La terapia con frío puede ser controversial, por lo que hoy vamos a ver lo que realmente puede hacer por usted, tanto desde el punto de vista científico como de los consejos de la vida real. La ter...
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LA PUNTUACIÓN ANTIDEPRESIVA DE LOS ALIMENTOS
El Antidepressant Food Score (AFS) se creó para identificar qué nutrientes pueden prevenir los trastornos depresivos y, además, potenciar su recuperación. Una revisión bibliográfica sistemática inv...
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CÓMO DESHACERSE DE LOS ANTOJOS DE AZÚCAR
Los antojos de azúcar son la tentación más difícil de resistir para muchos deportistas y entusiastas de la salud y el fitness. El deseo de comer dulces puede parecer normal y estar relacionado simp...
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13 HERRAMIENTAS QUE LOS DEPORTISTAS DE ÉLITE UTILIZAN PARA MEJORAR SU FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es vital para los atletas de todos los niveles, pero es especialmente importante para los atletas de élite que entrenan rigurosamente y a menudo sufren lesiones como consecuencia de...
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Una estrategia para evitar el sobreentrenamiento también radica en aumentar la resistencia de tu cuerpo a los esfuerzos. Conocer tus límites y estirarlos lo justo para mejorar, pero no a ciegas, ev...
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