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CÓMO TRATAR SU LESIÓN DEL MANGUITO DE LOS ROTADORES (Y PREVENIRLA)

Consejos y trucos para curar su lesión del manguito rotador y evitar daños mayores. Explicamos a grandes rasgos cómo funciona el manguito de los rotadores. Después hablaremos de lo que puedes hacer...

¿QUÉ HACE QUE LOS HUESOS ESTÉN SANOS?

¿Qué estilo de vida adoptar para tener unos huesos sanos? ¿Y qué significa todo esto? Te ayudamos a entender cómo se forman los huesos y qué hacer para influir positivamente en ellos.

¿PÉPTIDOS DE COLÁGENO PARA PERDER GRASA?

El colágeno es un tipo de proteína, y las proteínas están formadas por cadenas de diferentes tipos de aminoácidos. FLEXIBLE el colágeno tiene diecinueve de estos aminoácidos en su composición, incl...

CÓMO LA SUPLEMENTACIÓN LE AYUDA CON SUS OBJETIVOS DE FLEXIBILIDAD A LARGO PLAZO

FLEXIBLE ha sido creado específicamente para favorecer la flexibilidad, pero ¿cómo funciona? Sabemos que no hay productos químicos, medicamentos ni relajantes musculares en este revolucionario supl...

TERAPIA FRÍA

La terapia con frío puede ser controversial, por lo que hoy vamos a ver lo que realmente puede hacer por usted, tanto desde el punto de vista científico como de los consejos de la vida real. La ter...

LA PUNTUACIÓN ANTIDEPRESIVA DE LOS ALIMENTOS

El Antidepressant Food Score (AFS) se creó para identificar qué nutrientes pueden prevenir los trastornos depresivos y, además, potenciar su recuperación. Una revisión bibliográfica sistemática inv...

CÓMO DESHACERSE DE LOS ANTOJOS DE AZÚCAR

Los antojos de azúcar son la tentación más difícil de resistir para muchos deportistas y entusiastas de la salud y el fitness. El deseo de comer dulces puede parecer normal y estar relacionado simp...

13 HERRAMIENTAS QUE LOS DEPORTISTAS DE ÉLITE UTILIZAN PARA MEJORAR SU FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es vital para los atletas de todos los niveles, pero es especialmente importante para los atletas de élite que entrenan rigurosamente y a menudo sufren lesiones como consecuencia de...

SOBREENTRENAMIENTO Y LESIONES

Una estrategia para evitar el sobreentrenamiento también radica en aumentar la resistencia de tu cuerpo a los esfuerzos. Conocer tus límites y estirarlos lo justo para mejorar, pero no a ciegas, ev...