CÓMO LA SUPLEMENTACIÓN LE AYUDA CON SUS OBJETIVOS DE FLEXIBILIDAD A LARGO PLAZO

FLEXIBLE se ha creado específicamente para apoyar la flexibilidad, pero ¿cómo funciona?

Sabemos que no hay productos químicos, medicamentos ni relajantes musculares en este revolucionario suplemento, así que ¿cuál es el secreto? Aunque no existen píldoras mágicas para mejorar la flexibilidad, FLEXIBLE puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de flexibilidad, prevenir la rigidez muscular y la degeneración articular.

Para mantener o mejorar la flexibilidad, hay que tener en cuenta algunos componentes.

1. La salud: La elasticidad y calidad de los tejidos blandos.
2. Resistencia: La ausencia de inflamación, dolor y adherencias en tus articulaciones.
3. Recuperación: Tu capacidad para estirar y entrenar de forma constante gracias a un rápido proceso de recuperación.

Para conseguir una función articular óptima, es importante que las articulaciones reciban los nutrientes adecuados. Veamoscómo FLEXIBLE interactúa con estos tres componentes para proporcionarle una movilidad óptima.

SALUD ARTICULAR

En primer lugar, tu salud general influirá en la resistencia de tu cuerpo a los estiramientos, así como en la calidad de tus articulaciones. Estar sano, descansado y bien hidratado te ayudará a tener un cuerpo flexible o, al menos, te dará la mejor oportunidad de mejorar la flexibilidad.

El colágeno es una molécula proteica formada por aminoácidos. Proporciona soporte estructural al tejido conjuntivo. Debido a su rigidez y resistencia al estiramiento, es la matriz perfecta para la piel, los tendones, los huesos y los ligamentos. La proteína colágeno representa el 90% del tejido conjuntivo de nuestro cuerpo y aproximadamente el 30% de las proteínas de todo el organismo. Desgraciadamente, los niveles de colágeno disminuyen inevitablemente a medida que envejecemos. Como resultado, nuestro tejido conjuntivo se vuelve menos flexible y resistente al estrés y más propenso a inflamaciones y roturas.

Mantener altos los niveles de colágeno es importante para la flexibilidad e integridad de ligamentos, músculos, tendones y piel. No se puede pretender estirar un cuerpo maduro como se haría con un cuerpo joven "lleno de colágeno". Tirar demasiado de una articulación puede provocar daños irreversibles en tendones y ligamentos.

No es de extrañar que los suplementos de colágeno se dirijan directamente a este problema. Sin embargo, no todos los tipos de colágeno tienen el mismo efecto sobre las articulaciones. Los péptidos de colágeno bovino alimentado con pasto de primera calidad son los más asimilables por el cuerpo humano: ¡hasta el 90% de los péptidos de colágeno FLEXIBLE se absorben en la sangre tan sólo unas horas después de su ingestión! [1,2].

Además, la bromelina-una enzima de la piña añadida en FLEXIBLE-ayudará a la correcta digestión del colágeno, mejorando sus beneficios. El metilsulfonilmetano ( MSM ) -un compuesto natural de azufre que se encuentra en todos los organismos vivos- ha demostrado ser muy eficaz para restaurar las estructuras de colágeno dañadas.

INFLAMACIÓN

En segundo lugar, una articulación en estado inflamatorio no permitirá una flexibilidad completa. Es un error estirar demasiado una articulación dolorida. Se resistirá más al estiramiento como reacción de autoprotección y el edema también podría restringir el movimiento. La más mínima molestia suele bastar para impedirle alcanzar sus objetivos de flexibilidad. El dolor articular no debe considerarse banal; es una señal de que necesitas abordar el problema y curarte primero. Las lesiones están más cerca de lo que parece, sobre todo cuando hay dolor de por medio.

Dicho esto, los estudios han demostrado que el MSM puede ayudar a reducir el dolor articular al actuar como agente antiinflamatorio sin los efectos secundarios negativos de los analgésicos o calmantes [3]. Los resultados de estos estudios nos muestran lo importante que es para las células de nuestro cuerpo recibir una nutrición adecuada como los péptidos de colágeno y el MSM, necesarios para una producción saludable de colágeno.

La glucosamina es uno de los suplementos más potentes para prevenir la degeneración del cartílago. Era una elección obvia para la fórmula FLEXIBLE. Además, tanto la glucosamina como la bromelina son antiinflamatorios libres de medicamentos que te ayudan a mantener a raya el dolor y las lesiones mientras sigues superando sabiamente los límites de tu cuerpo. Es fundamental evitar niveles inflamatorios constantes en las articulaciones para mantener la movilidad y la integridad articular, independientemente de la edad o del nivel de forma física y flexibilidad.

RECUPERACIÓN

En tercer lugar, si te tomas en serio tu entrenamiento de flexibilidad, no te resultará extraño tener que tirar de un músculo y una articulación agarrotados. Sin embargo, empezar a estirar en un cuerpo que no se ha recuperado de un entrenamiento anterior puede ser contraproducente y borrar las mejoras anteriores en lugar de permitirte seguir mejorando.

Por otra parte, entrenar con constancia es una de las claves para mejorar, y a medida que envejecemos, los tiempos de recuperación se alargan, retrasando nuestras mejoras. Cada vez resulta más difícil hacer malabarismos con el concepto de entrenamiento frente al de recuperación.

Los componentes FLEXIBLE aceleran el tiempo de recuperación después del ejercicio reduciendo la tensión muscular, alimentando tus músculos con proteínas de primera calidad y poniendo tu cuerpo en forma rápidamente para emprender el siguiente entrenamiento. Al acelerar la recuperación, te permites empezar a entrenar de nuevo sin riesgos de lesiones. No pierda su tiempo y energía trabajando en un cuerpo que aún no se ha recuperado, un tiempo precioso en la carrera de un atleta.

No es casualidad que los péptidos de colágeno de calidad que se encuentran en FLEXIBLE hayan sido reconocidos por el COI (Comité Olímpico Internacional) [4] como uno de los seis suplementos que pueden ayudar con "la capacidad de entrenamiento, la recuperación, el dolor muscular y la gestión de lesiones". No sólo puede ayudar a la recuperación, sino que también previene las lesiones articulares. A estudio realizado en la Universidad Estatal de Pensilvania [5] observó una mejora estadísticamente significativa en el dolor articular relacionado con la actividad entre los atletas que tomaban suplementos con 10 g de péptidos de colágeno al día.

CONCLUSIÓN

La salud general, los niveles de inflamación y el tiempo de recuperación deben tenerse en cuenta y calibrarse para mejorar la flexibilidad. LEMAlab ha diseñado cuidadosamente FLEXIBLE añadiendo cantidades precisas y de la más alta calidad de Péptidos de Colágeno alimentados con hierba, MSM, Glucosamina y Bromelina con el fin de potenciar tu flexibilidad y minimizar las lesiones en tu camino hacia una mayor flexibilidad.

Si te ha gustado este contenido puede que te interese:

• El sobreentrenamiento y las lesiones
• Suplementos con respaldo científico para ayudar a la tendinopatía
• 13 trucos de los deportistas de élite para mejorar su flexibilidad

REFERENCIAS

[1] S. Oesser, et al., "Oral Administration of 14C Labelled Gelatine Hydroslysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice (C57/BL)," Journal of Nutrition 129, 1891-1895 (1999).

[2] S. Ichikawa, et al., "Hydroxyproline-Containing Dipeptides and Tripeptides Quantified at High Concentration in Human Blood After Oral Administration of Gelatine Hydrolysate," International Journal of Food Sciences and Nutrition 61(1), 109 (2010).

[3] Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Metilsulfonilmetano: Aplicaciones y seguridad de un nuevo suplemento dietético. Nutrients. 2017;9(3):290. Publicado el 16 de marzo de 2017. doi:10.3390/nu9030290

[4] Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J, et al. Declaración de consenso del COI: suplementos dietéticos y el atleta de alto rendimiento. Br J Sports Med. 2018;52(7):439-455. doi:10.1136/bjsports-2018-099027

[5] Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, et al. Estudio de 24 semanas sobre el uso de hidrolizado de colágeno como suplemento dietético en atletas con dolor articular relacionado con la actividad. Curr Med Res Opin. 2008;24(5):1485-1496. doi:10.1185/030079908x291967