JOURNAL

ASHWAGANDHA (LA PLANTE MAGIQUE)

De nos jours, l'ashwagandha est un complément couramment utilisé par les athlètes, les personnes actives et occupées, qui apprécient les performances et la productivité élevées. De nombreuses étud...

MANGER À TEMPS RESTREINT

L’alimentation limitée dans le temps (TRE) est une approche qui gagne de plus en plus en popularité auprès des athlètes et des amateurs de santé. Ce programme nutritionnel se concentre sur le mome...

CORPS INTELLIGENT

Nous devrions considérer la conscience du corps comme une intelligence corporelle ; chaque contribution qui nous est donnée peut être utilisée pour améliorer les performances physiques, en particu...

COMMENT LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUT AMÉLIORER LES PERFORMANCES D'ENTRAÎNEMENT

La variabilité de la fréquence cardiaque compte ! Le VRC apparaît comme l’un des facteurs les plus importants pour votre performance et votre santé. En comprenant son fonctionnement, nous vous a...

COMMENT ÉVITER UNE ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE

Manger trop de pizza ou de glace au chocolat peut faire disparaître (temporairement) tous vos soucis. Si vous pensez manquer de volonté, laissez-nous vous rassurer ; il y a une raison biologique...

RESTEZ SANS BLESSURES

QU'EST-CE QUI COMPOSE UN JOINT ? —Tendons, fascias, muscles, ligaments, os. Comprendre ce que sont les articulations et comment elles fonctionnent est essentiel pour les garder en bonne santé. ...