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La terapia con frío puede ser controversial, por lo que hoy vamos a ver lo que realmente puede hacer por usted, tanto desde el punto de vista científico como de los consejos de la vida real. La ter...
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LA PUNTUACIÓN ANTIDEPRESIVA DE LOS ALIMENTOS
El Antidepressant Food Score (AFS) se creó para identificar qué nutrientes pueden prevenir los trastornos depresivos y, además, potenciar su recuperación. Una revisión bibliográfica sistemática inv...
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CÓMO DESHACERSE DE LOS ANTOJOS DE AZÚCAR
Los antojos de azúcar son la tentación más difícil de resistir para muchos deportistas y entusiastas de la salud y el fitness. El deseo de comer dulces puede parecer normal y estar relacionado simp...
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13 HERRAMIENTAS QUE LOS DEPORTISTAS DE ÉLITE UTILIZAN PARA MEJORAR SU FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es vital para los atletas de todos los niveles, pero es especialmente importante para los atletas de élite que entrenan rigurosamente y a menudo sufren lesiones como consecuencia de...
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FLEXIBILIDAD Y SALUD ARTICULAR PARA PRINCIPIANTES
Los fundamentos de la flexibilidad para los principiantes. Éstos son algunos de nuestros estiramientos de cadera favoritos para asegurarte de mantener unas caderas sanas durante mucho tiempo o dism...
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ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA PARA LA PÉRDIDA DE GRASA: NUEVAS PRUEBAS
¿DEBO CAMBIAR LA CINTA DE CORRER POR LAS PESAS? El entrenamiento con pesas es ampliamente conocido por sus efectos beneficiosos para la salud y el bienestar, que van más allá del simple desarrollo ...
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Una estrategia para evitar el sobreentrenamiento también radica en aumentar la resistencia de tu cuerpo a los esfuerzos. Conocer tus límites y estirarlos lo justo para mejorar, pero no a ciegas, ev...
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SUPLEMENTOS CON RESPALDO CIENTÍFICO PARA AYUDAR A LA TENDINOPATÍA.
El tejido conjuntivo está muy extendido en el organismo. Su función es conectar estructuras y proporcionar soporte. Aunque la piel es el más abundante, los tejidos conectivos más fuertes del cuerpo...
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GUÍA: 10 MANERAS DE UTILIZAR FLEXIBLE BY LEMAlab + RECETAS
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, y es responsable de proporcionar estructura y elasticidad. Se encuentra en los huesos, el tejido conjuntivo, los tendones y los ligamen...
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