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¿PÉPTIDOS DE COLÁGENO PARA PERDER GRASA?

El colágeno es un tipo de proteína, y las proteínas están formadas por cadenas de diferentes tipos de aminoácidos. FLEXIBLE el colágeno tiene diecinueve de estos aminoácidos en su composición, incl...

CÓMO LA SUPLEMENTACIÓN LE AYUDA CON SUS OBJETIVOS DE FLEXIBILIDAD A LARGO PLAZO

FLEXIBLE ha sido creado específicamente para favorecer la flexibilidad, pero ¿cómo funciona? Sabemos que no hay productos químicos, medicamentos ni relajantes musculares en este revolucionario supl...

TERAPIA FRÍA

La terapia con frío puede ser controversial, por lo que hoy vamos a ver lo que realmente puede hacer por usted, tanto desde el punto de vista científico como de los consejos de la vida real. La ter...

LA PUNTUACIÓN ANTIDEPRESIVA DE LOS ALIMENTOS

El Antidepressant Food Score (AFS) se creó para identificar qué nutrientes pueden prevenir los trastornos depresivos y, además, potenciar su recuperación. Una revisión bibliográfica sistemática inv...

CÓMO DESHACERSE DE LOS ANTOJOS DE AZÚCAR

Los antojos de azúcar son la tentación más difícil de resistir para muchos deportistas y entusiastas de la salud y el fitness. El deseo de comer dulces puede parecer normal y estar relacionado simp...

13 HERRAMIENTAS QUE LOS DEPORTISTAS DE ÉLITE UTILIZAN PARA MEJORAR SU FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es vital para los atletas de todos los niveles, pero es especialmente importante para los atletas de élite que entrenan rigurosamente y a menudo sufren lesiones como consecuencia de...

FLEXIBILIDAD Y SALUD ARTICULAR PARA PRINCIPIANTES

Los fundamentos de la flexibilidad para los principiantes. Éstos son algunos de nuestros estiramientos de cadera favoritos para asegurarte de mantener unas caderas sanas durante mucho tiempo o dism...

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA PARA LA PÉRDIDA DE GRASA: NUEVAS PRUEBAS

¿DEBO CAMBIAR LA CINTA DE CORRER POR LAS PESAS? El entrenamiento con pesas es ampliamente conocido por sus efectos beneficiosos para la salud y el bienestar, que van más allá del simple desarrollo ...

SOBREENTRENAMIENTO Y LESIONES

Una estrategia para evitar el sobreentrenamiento también radica en aumentar la resistencia de tu cuerpo a los esfuerzos. Conocer tus límites y estirarlos lo justo para mejorar, pero no a ciegas, ev...