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![Meditation tools](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/pexels-cup-of-couple-7303271_11zon.jpg?v=1680295551&width=4181)
LOS DIFERENTES ESTILOS DE MEDITACIÓN SON BENEFICIOSOS PARA DETERMINADOS TIPOS DE DEPORTE
Si tu práctica requiere que te concentres en un punto concreto para lograr tu objetivo -pensemos en la acrobacia o en la realización de una parada de manos-, puede que te interese incorporar la med...
Leer más![Stomach pain hands](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/stomachpain.jpg?v=1679088593&width=4068)
¿EL COLÁGENO MEJORA LA DIGESTIÓN?
Un estudio sobre una suplementación de 8 semanas con péptidos de colágeno de origen bovino, mostró un 93% de participantes con síntomas digestivos reducidos, incluyendo hinchazón, reflujo ácido, do...
Leer más![CAN COLLAGEN SUPPLEMENTS BE VEGAN?](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/LEMALAB_VEGAN_7.jpg?v=1677944645&width=1920)
¿PUEDEN SER VEGANOS LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO?
Es imposible que el colágeno se produzca de forma natural en las plantas. En cambio, el colágeno vegano puede fabricarse utilizando levaduras y bacterias modificadas genéticamente en el laboratorio...
Leer más![tight muscles](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/morning_routine_8.jpg?v=1674554374&width=1920)
QUÉ CAUSA LA TENSIÓN MUSCULAR Y CONSEJOS PARA ALIVIARLA
Hay varias razones por las que las personas pueden experimentar tirantez muscular. Las más comunes son las malas posturas al dormir, la deshidratación, el estrés y los músculos débiles y sobrecarga...
Leer más![PHARMA-FREE WAYS TO REDUCE JOINT INFLAMMATION](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/joint_inflammation.jpg?v=1671102277&width=800)
FORMAS DE REDUCIR LA INFLAMACIÓN ARTICULAR SIN FÁRMACOS
Las proteínas son esenciales para reparar los tejidos y reducir la inflamación. Aunque esto varía mucho en función de su genética, edad y nivel de actividad diaria, la ingesta diaria recomendada de...
Leer más![DOPAMINE: THE KEY TO BOOSTING YOUR MOTIVATION AND MOOD](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/dopamine.jpg?v=1669308523&width=1640)
DOPAMINA: LA CLAVE PARA AUMENTAR LA MOTIVACIÓN Y EL ESTADO DE ÁNIMO
La dopamina es un neurotransmisor conocido como la sustancia química del placer en el cerebro. Es responsable de los sentimientos de felicidad, satisfacción y placer. Cuando los niveles de dopamina...
Leer más![HOW TO REDUCE MUSCLE SORENESS AND SPEED UP RECOVERY](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/2_e5a8bc27-84ec-484f-b9ad-7bbdd577f774.jpg?v=1667062114&width=1640)
CÓMO REDUCIR LAS EL DOLOR MUSCULAR POST-EJERCICIO Y ACELERAR LA RECUPERACIÓN
Las agujetas son un efecto secundario habitual del ejercicio. En está causado por desgarros microscópicos en el tejido muscular tras una sobrecarga. A muchos atletas les encantan las agujetas porqu...
Leer más![MORE THAN JUST JOINT HEALTH: THE INCREDIBLE HEALTH BENEFITS OF GLUCOSAMINE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/eye_brown_glucosamine.jpg?v=1665157704&width=1127)
ALGO MÁS QUE SALUD ARTICULAR: LOS INCREÍBLES BENEFICIOS DE LA GLUCOSAMINA PARA LA SALUD
Hoy en día, existen multitud de suplementos, cremas y geles que contienen glucosamina, pero ¿merece la pena tanto ruido? ¿Qué es esta molécula de azúcar y cuáles son sus posibles beneficios para la...
Leer más![STRETCH YOUR TIGHT HAMSTRING MUSCLES AND IMPROVE YOUR SPLITS](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/HAMSTRING.jpg?v=1662573588&width=1920)
ESTIRA LOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES TENSOS Y MEJORA TUS SPLITS
Los músculos isquiotibiales son los responsables de extender la cadera, y mantenerlos flexibles es esencial si quieres conseguir un split profundo (o oversplit). Sin embargo, los isquiotibiales son...
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