JOURNAL
La thérapie par la lumière rouge présente un potentiel important pour améliorer la récupération musculaire et réduire la douleur et la fatigue. Il agit en améliorant la circulation sanguine, en ré...
En savoir plusLE RÔLE DU MAGNÉSIUM DANS LA SANTÉ OSSEUSE, LA FONCTION MUSCULAIRE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL
Les personnes ayant une activité physique régulière connaissent une demande accrue en magnésium, parfois jusqu'à 20 %, en raison de pertes plus importantes de ce minéral par la transpiration et le...
En savoir plusFENÊTRES DE JEÛNE ET ENTRETIEN MUSCULAIRE : UNE ÉTUDE SUR L'ALIMENTATION À TEMPS RESTREINT
Le TRE consiste à limiter la consommation alimentaire quotidienne à une fenêtre spécifique, généralement entre 6 et 10 heures. Malgré sa popularité, son impact sur la santé musculaire suscite des i...
En savoir plusLes bienfaits du MSM s’étendent à la santé des cheveux, aux problèmes digestifs et aux processus de détoxification en nourrissant le cuir chevelu, en protégeant la muqueuse de l’estomac et en soute...
En savoir plusLA SCIENCE DERRIÈRE LA RÉPARATION MUSCULAIRE ET L'HYPERTROPHIE
Au-delà de la simple protection des articulations, le maintien d’une masse musculaire adéquate renforce le système immunitaire et augmente les niveaux d’énergie, réduisant ainsi le risque de bless...
En savoir plusCOMMENT LE COLLAGÈNE FLEXIBLE PEUT AMÉLIORER LA MOBILITÉ ET LA SANTÉ DES ARTICULATIONS
Le collagène FLEXIBLE a démontré de nombreux effets positifs sur la santé des articulations dans divers groupes d'âge. Une étude portant sur une centaine de femmes âgées de 40 à 70 ans a révélé une...
En savoir plusPROTOCOLES HIIT POUR UNE VO2MAX ET UNE FONCTION CÉRÉBRALE SUPÉRIEURES
Les entraînements HIIT améliorent votre santé cardiovasculaire en favorisant des améliorations significatives de la VO2max. Les autres avantages du HIIT incluent la réduction de la glycémie, l’amé...
En savoir plusPROspérer après 60 ans : le rôle du collagène flexible dans la santé des personnes âgées
Pour les personnes âgées de 60 ans et plus, des études spécifiques ont prouvé que le collagène FLEXIBLE était bénéfique pour la santé des os, la mobilité des articulations, la digestion, la peau e...
En savoir plusPERTE DE COLLAGÈNE NATUREL : CONSEILS ET ASTUCES POUR RALENTIR LE DÉCLIN.
Comprendre des facteurs tels que la glycation, l’importance d’un sommeil de qualité et le rôle des antioxydants et des protéines dans notre alimentation est essentiel pour lutter contre la perte d...
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