JOURNAL

LES DANGERS CACHÉS DES SUPPLÉMENTS DE COLLAGÈNE : LA CONTAMINATION PAR LES MÉTAUX LOURDS

En 2020, une étude a révélé des niveaux alarmants dans les suppléments de collagène américains : 64 % contenaient de l'arsenic, 37 % du plomb, 34 % des traces de mercure et 17 % du cadmium mesurabl...

THÉRAPIE PAR LA LUMIÈRE ROUGE (RLT) ET RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE : COMMENT ÇA MARCHE ET POURQUOI VOUS DEVRIEZ L'ESSAYER

La thérapie par la lumière rouge présente un potentiel important pour améliorer la récupération musculaire et réduire la douleur et la fatigue. Il agit en améliorant la circulation sanguine, en ré...

LE RÔLE DU MAGNÉSIUM DANS LA SANTÉ OSSEUSE, LA FONCTION MUSCULAIRE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL

Les personnes ayant une activité physique régulière connaissent une demande accrue en magnésium, parfois jusqu'à 20 %, en raison de pertes plus importantes de ce minéral par la transpiration et le...

FENÊTRES DE JEÛNE ET ENTRETIEN MUSCULAIRE : UNE ÉTUDE SUR L'ALIMENTATION À TEMPS RESTREINT

Le TRE consiste à limiter la consommation alimentaire quotidienne à une fenêtre spécifique, généralement entre 6 et 10 heures. Malgré sa popularité, son impact sur la santé musculaire suscite des i...

AU-DELÀ DE LA SANTÉ DES ARTICULATIONS : LES EFFETS DU MSM SUR LA DÉTOXIFICATION, LA SANTÉ DE LA PEAU ET DU TRACTUS DIGESTIF

Les bienfaits du MSM s’étendent à la santé des cheveux, aux problèmes digestifs et aux processus de détoxification en nourrissant le cuir chevelu, en protégeant la muqueuse de l’estomac et en soute...

LA SCIENCE DERRIÈRE LA RÉPARATION MUSCULAIRE ET L'HYPERTROPHIE

Au-delà de la simple protection des articulations, le maintien d’une masse musculaire adéquate renforce le système immunitaire et augmente les niveaux d’énergie, réduisant ainsi le risque de bless...

COMMENT LE COLLAGÈNE FLEXIBLE PEUT AMÉLIORER LA MOBILITÉ ET LA SANTÉ DES ARTICULATIONS

Le collagène FLEXIBLE a démontré de nombreux effets positifs sur la santé des articulations dans divers groupes d'âge. Une étude portant sur une centaine de femmes âgées de 40 à 70 ans a révélé une...

PROTOCOLES HIIT POUR UNE VO2MAX ET UNE FONCTION CÉRÉBRALE SUPÉRIEURES

Les entraînements HIIT améliorent votre santé cardiovasculaire en favorisant des améliorations significatives de la VO2max. Les autres avantages du HIIT incluent la réduction de la glycémie, l’amé...

PROspérer après 60 ans : le rôle du collagène flexible dans la santé des personnes âgées

Pour les personnes âgées de 60 ans et plus, des études spécifiques ont prouvé que le collagène FLEXIBLE était bénéfique pour la santé des os, la mobilité des articulations, la digestion, la peau e...