JOURNAL

COMMENT GÉRER VOTRE BLESSURE DE LA COIFFE DES ROTATEURS (ET LA PRÉVENIR)

Trucs et astuces pour soigner votre blessure à la coiffe des rotateurs et éviter d’autres dommages. Nous décrivons les bases du fonctionnement de la coiffe des rotateurs. Nous discutons ensuite de ...

QU’EST-CE QUI FAIT DES OS SAINS ?

Quel mode de vie adopter pour avoir des os en bonne santé ? Et qu’est-ce que cela signifie ? Nous vous aidons à comprendre comment sont fabriqués les os et que faire pour les influencer positivement.

PEPTIDES DE COLLAGÈNE POUR LA PERTE DE GRAISSE ?

Le collagène est un type de protéine et les protéines sont constituées de chaînes de différents types d’acides aminés. Le collagène FLEXIBLE contient dix-neuf acides aminés, dont sept (glycine, pr...

COMMENT LA SUPPLÉMENTATION VOUS AIDE AVEC VOS OBJECTIFS DE FLEXIBILITÉ À LONG TERME

FLEXIBLE a été spécialement créé pour soutenir la flexibilité, mais comment ça marche ? Nous savons qu'il n'y a aucun produit chimique, médicament ou relaxant musculaire dans ce supplément rév...

THÉRAPIE PAR LE FROID

La thérapie par le froid peut être controversée, c'est pourquoi nous examinons aujourd'hui ce qu'elle peut réellement faire pour vous, en abordant à la fois la science et les conseils concrets ! ...

LE SCORE ALIMENTAIRE ANTIDÉPRESSEUR

L'Antidepressant Food Score (AFS) a été créé pour identifier les nutriments qui peuvent prévenir les troubles dépressifs et améliorer en outre la récupération. Une revue systématique de la litté...

COMMENT SE DÉBARRASSER DES ENVIES DE SUCRE

Les envies de sucre : la tentation la plus difficile à résister pour de nombreux athlètes et amateurs de santé et de fitness. Le désir de manger des sucreries peut sembler normal et simplement lié...

13 OUTILS UTILISÉS PAR LES ATHLÈTES D’ÉLITE POUR AMÉLIORER LEUR FLEXIBILITÉ

La flexibilité est vitale pour les athlètes de tous niveaux, mais elle est particulièrement importante pour les athlètes de niveau élite qui s'entraînent rigoureusement et souffrent souv...

SURENTRAÎNEMENT ET BLESSURES

Une stratégie pour éviter le surentraînement consiste également à augmenter la résilience de votre corps aux efforts. Connaître ses limites et les repousser juste assez pour s'améliorer, mais pa...