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![OVERTRAINING AND INJURIES](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Performing_injured.jpg?v=1628098855&width=945)
Une stratégie pour éviter le surentraînement consiste également à augmenter la résilience de votre corps aux efforts. Connaître ses limites et les repousser juste assez pour s'améliorer, mais pa...
En savoir plus![SCIENCE-BACKED SUPPLEMENTS TO HELP TENDINOPATHY.](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/shoulder_pain.jpg?v=1627924554&width=1134)
SUPPLÉMENTS Scientifiques POUR AIDER LA TENDINOPATHIE.
Le tissu conjonctif est répandu dans le corps. Sa fonction est de relier les structures et de fournir un support. Bien que la peau soit la plus abondante, les tissus conjonctifs les plus solid...
En savoir plus![GUIDE: 10 WAYS TO USE FLEXIBLE BY LEMAlab + RECIPES](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Flexible_jar_on_white.jpg?v=1625847176&width=914)
GUIDE : 10 FAÇONS D'UTILISER FLEXIBLE BY LEMAlab + RECETTES
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain et elle est responsable de sa structure et de son élasticité. On le trouve dans les os, le tissu conjonctif, les tendons et les ...
En savoir plus![ASHWAGANDHA (THE MAGIC PLANT)](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Ashwagandha_supplement.jpg?v=1626892920&width=1134)
ASHWAGANDHA (LA PLANTE MAGIQUE)
De nos jours, l'ashwagandha est un complément couramment utilisé par les athlètes, les personnes actives et occupées, qui apprécient les performances et la productivité élevées. De nombreuses étud...
En savoir plus![TIME-RESTRICTED EATING](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/tre_2.jpg?v=1625824445&width=1920)
L’alimentation limitée dans le temps (TRE) est une approche qui gagne de plus en plus en popularité auprès des athlètes et des amateurs de santé. Ce programme nutritionnel se concentre sur le mome...
En savoir plus![BODY SMART](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Chapter_5.1_PERSONALITY_BUILDING.jpg?v=1623254158&width=1796)
Nous devrions considérer la conscience du corps comme une intelligence corporelle ; chaque contribution qui nous est donnée peut être utilisée pour améliorer les performances physiques, en particu...
En savoir plus![HOW HEART RATE VARIABILITY CAN BOOST TRAINING PERFORMANCE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/HRV.jpg?v=1624448357&width=945)
COMMENT LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUT AMÉLIORER LES PERFORMANCES D'ENTRAÎNEMENT
La variabilité de la fréquence cardiaque compte ! Le VRC apparaît comme l’un des facteurs les plus importants pour votre performance et votre santé. En comprenant son fonctionnement, nous vous a...
En savoir plus![The Art of Flexibility](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Art_of_Flexibility.jpg?v=1623864863&width=1134)
L'ART DE LA FLEXIBILITÉ - DES TECHNIQUES D'ÉTIREMENT EXPLIQUÉES SCIENTIFIQUEMENT.
Explorons la base des techniques d'étirement les plus efficaces qui sont au cœur de la technique de poésie physique . Il existe des milliers de façons de s'étirer. Dans cet article, nous vous e...
En savoir plus![5 STRETCHING MISTAKES THAT MAY HARM YOU](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/mexicain1jambe.jpg?v=1623236174&width=1000)
5 erreurs d'étirement qui peuvent vous nuire
Vous vous demandez pourquoi votre flexibilité n'augmente pas du tout même si vous êtes très engagé dans votre programme d'étirements ? Voici quelques erreurs courantes qui peuvent retarder l’app...
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