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![HOW TO HANDLE YOUR ROTATOR CUFF INJURY (AND PREVENT IT)](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Rotator_cuff_injury.jpg?v=1642040070&width=640)
COMMENT GÉRER VOTRE BLESSURE DE LA COIFFE DES ROTATEURS (ET LA PRÉVENIR)
Trucs et astuces pour soigner votre blessure à la coiffe des rotateurs et éviter d’autres dommages. Nous décrivons les bases du fonctionnement de la coiffe des rotateurs. Nous discutons ensuite de ...
En savoir plus![WHAT MAKES HEALTHY BONES?](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Healthy_bones.jpg?v=1639170676&width=1920)
QU’EST-CE QUI FAIT DES OS SAINS ?
Quel mode de vie adopter pour avoir des os en bonne santé ? Et qu’est-ce que cela signifie ? Nous vous aidons à comprendre comment sont fabriqués les os et que faire pour les influencer positivement.
En savoir plus![THE FLEXIBILITY DIET](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/food_for_flexibility.jpg?v=1638377461&width=945)
Quels aliments sont les meilleurs pour augmenter la flexibilité ? Cette question peut paraître intimidante. La clé est d’identifier quels aliments agissent comme des sources naturelles de protéine...
En savoir plus![COLLAGEN PEPTIDES FOR FAT LOSS?](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/skinny.jpg?v=1635610781&width=1920)
PEPTIDES DE COLLAGÈNE POUR LA PERTE DE GRAISSE ?
Le collagène est un type de protéine et les protéines sont constituées de chaînes de différents types d’acides aminés. Le collagène FLEXIBLE contient dix-neuf acides aminés, dont sept (glycine, pr...
En savoir plus![Woman doing bridge pose](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/cover_to_reduce_11zon_7124ab13-5e62-45bb-a9d1-b7218e4615c8.png?v=1710522452&width=1755)
COMMENT LA SUPPLÉMENTATION VOUS AIDE AVEC VOS OBJECTIFS DE FLEXIBILITÉ À LONG TERME
FLEXIBLE a été spécialement créé pour soutenir la flexibilité, mais comment ça marche ? Nous savons qu'il n'y a aucun produit chimique, médicament ou relaxant musculaire dans ce supplément rév...
En savoir plus![COLD THERAPY](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/ice_bath.jpg?v=1631095498&width=1890)
La thérapie par le froid peut être controversée, c'est pourquoi nous examinons aujourd'hui ce qu'elle peut réellement faire pour vous, en abordant à la fois la science et les conseils concrets ! ...
En savoir plus![THE ANTIDEPRESSANT FOOD SCORE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/AFS2.jpg?v=1631091175&width=945)
LE SCORE ALIMENTAIRE ANTIDÉPRESSEUR
L'Antidepressant Food Score (AFS) a été créé pour identifier les nutriments qui peuvent prévenir les troubles dépressifs et améliorer en outre la récupération. Une revue systématique de la litté...
En savoir plus![HOW TO GET RID OF SUGAR CRAVINGS](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/sugar_craving_3.jpg?v=1630156315&width=945)
COMMENT SE DÉBARRASSER DES ENVIES DE SUCRE
Les envies de sucre : la tentation la plus difficile à résister pour de nombreux athlètes et amateurs de santé et de fitness. Le désir de manger des sucreries peut sembler normal et simplement lié...
En savoir plus![Flexibility hacks](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/flex_athletes.jpg?v=1629486298&width=945)
13 OUTILS UTILISÉS PAR LES ATHLÈTES D’ÉLITE POUR AMÉLIORER LEUR FLEXIBILITÉ
La flexibilité est vitale pour les athlètes de tous niveaux, mais elle est particulièrement importante pour les athlètes de niveau élite qui s'entraînent rigoureusement et souffrent souv...
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