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GUÍA: 10 MANERAS DE UTILIZAR FLEXIBLE BY LEMAlab + RECETAS

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, y es responsable de proporcionar estructura y elasticidad. Se encuentra en los huesos, el tejido conjuntivo, los tendones y los ligamen...

ASHWAGANDHA (LA PLANTA MÁGICA)

Hoy en día, la ashwagandha es un suplemento muy utilizado entre deportistas y personas activas y ocupadas, que valoran el alto rendimiento y la productividad. Numerosos estudios sugieren que esta h...

ALIMENTACIÓN RESTRINGIDA EN EL TIEMPO

La alimentación restringida en el tiempo (ERT) es un enfoque que está ganando cada vez más popularidad entre los atletas y los entusiastas de la salud. Este programa de nutrición se centra en cuánd...

COLÁGENO PARA LA BELLEZA

Hay una razón por la que los medios de comunicación están llenos de artículos sobre el colágeno, pero como cualquier otra cosa, no todos los productos de colágeno son iguales. El producto debe ser ...

BODY SMART

Debemos considerar la conciencia corporal como inteligencia corporalcada información que recibimos puede utilizarse para mejorar el rendimiento físico, especialmente las más sutiles. Controlar el d...

CÓMO LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDIACA PUEDE AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEL ENTRENAMIENTO

La variabilidad de la frecuencia cardíaca importa La VFC se está convirtiendo en uno de los factores más importantes para el rendimiento y la salud. Comprendiendo cómo funciona, te ayudaremos a uti...

EL ARTE DE LA FLEXIBILIDAD: TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO EXPLICADAS CIENTÍFICAMENTE.

Exploremos las bases de las técnicas de estiramiento más eficaces que constituyen el núcleo de la técnica de la Poesía Física . Hay miles de maneras de estirar. En este artículo, te explicamos las ...

5 ERRORES DE ESTIRAMIENTO QUE PUEDEN PERJUDICARTE

¿Se pregunta por qué su flexibilidad no aumenta en absoluto aunque esté muy comprometido con su régimen de estiramientos? He aquí algunos errores comunes que pueden retrasar la aparición de mejoras...

DESCIFRANDO LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO

Más del 30% de las proteínas del cuerpo humano son colágeno, lo que la convierte en la proteína más abundante del organismo. Se encuentra en huesos, tendones, piel, dientes, vasos sanguíneos e incl...