GIORNALE
DISINTOSSICARSI NATURALMENTE: COME MIGLIORARE LA FUNZIONE LINFATICA PER LA SALUTE
Diversi metodi possono ottimizzare la funzione linfatica, dall'esercizio fisico alle tecniche di respirazione, dal massaggio manuale all'agopuntura. Inoltre, un sonno di qualità svolge un ruolo fon...
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IL VANTAGGIO MASCHILE: COME IL COLLAGENE AUMENTA IL BENESSERE DEGLI UOMINI
Dalla salute delle articolazioni alla massa muscolare, dalla densità ossea all'aspetto della pelle, dalla funzione digestiva alla vitalità dei capelli, l'integrazione di collagene offre un approcci...
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DECIFRARE IL CODICE DELLA FLESSIBILITÀ ATTRAVERSO GLI HACK DEL SISTEMA NERVOSO
Il nostro corpo ha un sistema di difesa incorporato che ci protegge dall'allungamento eccessivo dei muscoli. Allenando il sistema nervoso e lavorando sulla coordinazione neuromuscolare, si possono ...
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IL RUOLO CRUCIALE DELLA FASCIA PER LA VOSTRA FLESSIBILITÀ (PARTE 2)
L'esecuzione di contromovimenti preparatori prima dell'allungamento, gli atterraggi fluidi, le oscillazioni, i mini rimbalzi e la variazione degli stili di allungamento contribuiscono all'allenamen...
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IL RUOLO CRUCIALE DELLA FASCIA PER LA VOSTRA FLESSIBILITÀ (PARTE 1)
La fascia è un tessuto connettivo straordinario e spesso trascurato che svolge un ruolo significativo nella flessibilità, nel movimento e nella salute generale del nostro corpo. Comprendere la com...
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NON UN'ALTRA TENDINOPATIA! PREVENIAMO E GESTIAMO I SINTOMI.
Sapevate che ogni anno vengono eseguiti oltre 30 milioni di interventi sui tendini? Circa il 50% degli infortuni legati allo sport sono causati da atleti che esercitano troppa forza e pressione sui...
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RIVEDERE L'ALLENAMENTO IN BASE AL CICLO MESTRUALE PER OTTENERE PRESTAZIONI MIGLIORI
L'ovulazione è la fase in cui i livelli di energia sono più elevati ed è il momento migliore per gli allenamenti ad alta intensità, come l'allenamento con i pesi, gli allenamenti HIIT, la corsa e l...
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I MIGLIORI TRUCCHI DI VITA PER IL RECUPERO DEGLI INFORTUNI
Gli strumenti per rendere il processo di recupero da un infortunio il più rapido e sicuro possibile includono dormire tra le 7 e le 9 ore a notte, distribuire le proteine in modo uniforme nell'arc...
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IL COLLAGENE MIGLIORA LA DIGESTIONE?
Uno studio condotto su un'integrazione di 8 settimane con peptidi di collagene bovino ha dimostrato che il 93% dei partecipanti ha ridotto i sintomi digestivi, tra cui gonfiore, reflusso acido, do...
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