JOURNAL
13 OUTILS UTILISÉS PAR LES ATHLÈTES D’ÉLITE POUR AMÉLIORER LEUR FLEXIBILITÉ
La flexibilité est vitale pour les athlètes de tous niveaux, mais elle est particulièrement importante pour les athlètes de niveau élite qui s'entraînent rigoureusement et souffrent souv...
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FLEXIBILITÉ ET SANTÉ DES ARTICULATIONS POUR LES DÉBUTANTS
Les bases de la flexibilité pour les novices. Voici quelques-uns de nos étirements de hanche préférés pour vous assurer de garder des hanches saines pendant longtemps ou de réduire la douleur et l'...
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ENTRAÎNEMENT EN RÉSISTANCE POUR LA PERTE DE GRAISSE : NOUVELLES PREUVES
DOIS-JE abandonner le tapis roulant pour les haltères ? La musculation est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur notre santé et notre bien-être, au-delà du simple développement muscu...
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Une stratégie pour éviter le surentraînement consiste également à augmenter la résilience de votre corps aux efforts. Connaître ses limites et les repousser juste assez pour s'améliorer, mais pa...
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SUPPLÉMENTS Scientifiques POUR AIDER LA TENDINOPATHIE.
Le tissu conjonctif est répandu dans le corps. Sa fonction est de relier les structures et de fournir un support. Bien que la peau soit la plus abondante, les tissus conjonctifs les plus solid...
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GUIDE : 10 FAÇONS D'UTILISER FLEXIBLE BY LEMAlab + RECETTES
Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain et elle est responsable de sa structure et de son élasticité. On le trouve dans les os, le tissu conjonctif, les tendons et les ...
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ASHWAGANDHA (LA PLANTE MAGIQUE)
De nos jours, l'ashwagandha est un complément couramment utilisé par les athlètes, les personnes actives et occupées, qui apprécient les performances et la productivité élevées. De nombreuses étud...
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L’alimentation limitée dans le temps (TRE) est une approche qui gagne de plus en plus en popularité auprès des athlètes et des amateurs de santé. Ce programme nutritionnel se concentre sur le mome...
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Il y a une raison pour laquelle les médias regorgent d’articles sur le collagène, mais comme toute autre chose, tous les produits à base de collagène ne sont pas créés égaux. Votre produit doit ...
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