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![THE MASCULINE ADVANTAGE: HOW COLLAGEN BOOSTS MEN'S WELL-BEING](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/2_-_Edited.jpg?v=1694714737&width=940)
L'AVANTAGE MASCULIN : COMMENT LE COLLAGÈNE BOOSTE LE BIEN-ÊTRE DES HOMMES
De la santé des articulations à la masse musculaire, en passant par la densité osseuse, l'apparence de la peau, la fonction digestive et la vitalité des cheveux, la supplémentation en collagène of...
En savoir plus![Woman backbend contortion](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/contortion_image.webp?v=1692954760&width=1200)
DÉFIRE LE CODE DE LA FLEXIBILITÉ GRÂCE À DES HACKS DU SYSTÈME NERVEUX
Notre corps possède un système de défense intégré qui nous protège des étirements excessifs de nos muscles. En entraînant le système nerveux et en travaillant sur la coordination neuromusculaire, ...
En savoir plus![Dancer pose](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/62b091b1-277a-4189-9933-85f42c4d6798_11zon.jpg?v=1691167319&width=4276)
LE RÔLE CRUCIAL DU FASCIA POUR VOTRE FLEXIBILITÉ (PARTIE 2)
La mise en œuvre de contre-mouvements préparatoires avant les étirements, les atterrissages en douceur, les balancements, les mini-rebonds et différents styles d'étirement contribuent tous à l'entr...
En savoir plus![Legs fascia](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Untitled_design.png?v=1690566859&width=2000)
LE RÔLE CRUCIAL DU FASCIA POUR VOTRE FLEXIBILITÉ (PARTIE 1)
Le fascia est un tissu conjonctif remarquable et souvent négligé qui joue un rôle important dans la flexibilité, les mouvements et la santé globale de notre corps. Comprendre la composition et ...
En savoir plus![NOT ANOTHER TENDINOPATHY! LET’S PREVENT AND MANAGE SYMPTOMS.](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/tendinopathy1.jpg?v=1675550925&width=921)
PAS UNE AUTRE TENDINOPATHIE ! PRÉVENONS ET GÉRONS LES SYMPTÔMES.
Saviez-vous que plus de 30 millions d’interventions liées aux tendons ont lieu chaque année ? Environ 50 % des blessures liées au sport sont causées par des athlètes qui exercent trop de force et ...
En savoir plus![REVISE TRAINING ACCORDING TO YOUR MENSTRUAL CYCLE FOR BETTER PERFORMANCE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/menstruationcover_11zon_2.jpg?v=1685739108&width=3985)
RÉVISER L'ENTRAÎNEMENT SELON VOTRE CYCLE MENSTRUEL POUR UNE MEILLEURE PERFORMANCE
L'ovulation est la phase où les niveaux d'énergie sont les plus élevés et constitue le meilleur moment pour les entraînements de plus haute intensité, tels que la musculation, les entraînements HI...
En savoir plus![BEST LIFESTYLE HACKS FOR INJURY RECOVERY](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Article_cover_6ce399d1-1f4a-449f-a9e5-d603cf771fc1.jpg?v=1683239031&width=4904)
MEILLEURES ASTUCES DE STYLE DE VIE POUR LA RÉCUPÉRATION D'UNE BLESSURE
Les outils permettant de rendre le processus de récupération d'une blessure aussi rapide et sûr que possible incluent dormir entre 7 et 9 heures par nuit, répartir vos protéines uniformément tou...
En savoir plus![Stomach pain hands](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/stomachpain.jpg?v=1679088593&width=4068)
LE COLLAGÈNE AMÉLIORE-T-IL LA DIGESTION ?
Une étude portant sur une supplémentation de 8 semaines en peptides de collagène d'origine bovine a montré que 93 % des participants présentaient une réduction des symptômes digestifs, notamment...
En savoir plus![CAN COLLAGEN SUPPLEMENTS BE VEGAN?](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/LEMALAB_VEGAN_7.jpg?v=1677944645&width=1920)
LES SUPPLÉMENTS DE COLLAGÈNE PEUVENT-ILS ÊTRE VÉGÉTALES ?
Il est impossible que le collagène soit présent naturellement dans les plantes. Au lieu de cela, ce qui entre dans la composition du collagène végétalien peut être fabriqué en utilisant des levure...
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