INTEGRATORI SCIENTIFICAMENTE PROVATI PER AIUTARE LA TENDINOPATIA.
Il tessuto connettivo è molto diffuso nell'organismo. La sua funzione è quella di collegare le strutture e fornire supporto.
Mentre la pelle è più abbondante, i tessuti connettivi più forti del corpo sono i tendini e i legamenti. I tendini servono a collegare i muscoli alle ossa, mentre i legamenti collegano le ossa alle ossa o le ossa alla cartilagine.
Il tessuto connettivo contiene una o più di tre fibre: collagene, reticolari ed elastiche.
- Le fibre di collagene costituiscono la principale componente fibrosa di pelle, tendini, legamenti, cartilagine e denti. Sono fibre robuste e resistenti che si presentano in fasci e conferiscono al tessuto connettivo la sua versatilità.
- Le fibre reticolari sono fibre delicate e di sostegno del tessuto connettivo. Si formano in reti e sostengono le strutture.
- Le fibre elastiche sono progettate per mantenere l'elasticità e fornire resilienza a pelle, arterie e polmoni [1,2].
La tendinopatia, detta anche tendinosi, è la rottura del collagene nel tendine in seguito a un uso eccessivo o a una sollecitazione improvvisa del tendine stesso. In parole povere, la tendinopatia è l'irritazione o l'infiammazione di un tendine.
Questa condizione può avere un impatto negativo sul vostro stile di vita in molti modi. Provoca dolore intenso, riduce la gamma di movimenti e la flessibilità. Ma prima di abbandonare il vostro club sportivo preferito e di buttare via le scarpe da CrossFit, ecco alcuni integratori scientificamente provati che vi aiuteranno a muovervi senza dolore!
GLUCOSAMINA E CONDROITINA SOLFATO (GLCN E CS)
Una ricerca pubblicata nel 2017 ha esaminato ratti tenotomizzati trattati con integratori di GlcN e CS per via orale. I gruppi di studio hanno mostrato una diminuzione dell'infiammazione e fasci di collagene più organizzati, rispetto ai gruppi di controllo. Dopo otto settimane di trattamento, i ratti avevano migliorato la forza dei tendini nei test biomeccanici. Una possibile ragione di questi risultati potrebbe essere la stimolazione della sintesi di collagene e la riduzione dell'infiammazione.
In un altro esperimento condotto su conigli, i tendini trattati con GlcN e CS hanno mostrato punteggi istologici significativamente più elevati dopo 12 settimane. Inoltre, l'analisi biomeccanica ha rivelato un punto di rottura più alto per i tendini trattati: i tendini sono più resistenti [3].
METILSULFONILMETANO (MSM)
Il metilsulfonilmetano (MSM) è un popolare agente orale utilizzato per trattare un'ampia gamma di condizioni, tra cui infiammazioni, dolori, allergie, artrite e infezioni batteriche. L'MSM è una sostanza chimica presente negli animali, negli esseri umani, in alcuni tipi di frutta, verdura e cereali. L'uso orale garantisce un rapido assorbimento e una buona distribuzione nell'organismo [3].
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l'MSM viene spesso utilizzato per aiutare l'osteoartrite. Studi di ricerca riportano una riduzione del dolore, del gonfiore e un miglioramento delle capacità funzionali dell'articolazione [4].
BROMELINA
La bromelina è un enzima digestivo derivato dal gambo dell'ananas. Fornisce effetti terapeutici in diverse malattie infiammatorie. Numerosi studi hanno riportato che la bromelina ha un potenziale terapeutico sul gonfiore e sull'ecchimosi (cioè una colorazione della pelle derivante da un'emorragia sottostante) in seguito a danni chirurgici e non.
Inoltre, la ricerca afferma che la terapia con bromelina riduce l'infiammazione grazie alla riduzione della migrazione delle cellule neutrofile (ad es, tipo di cellule immunitarie) e la loro adesione alla parete endoteliale dei vasi sanguigni [3].
Considerando che le tendinopatie possono essere infiammazioni di un tendine, agenti antinfiammatori come la bromelina contribuiscono al processo di guarigione.
PEPTIDI DEL COLLAGENE
Non è una sorpresa che gli integratori di collagene possano avere un impatto positivo sulle tendinopatie. Dopo tutto, i tendini sono composti principalmente da fibre di collagene. Il collagene idrolizzato si riferisce al collagene che è stato scomposto in peptidi più piccoli, il che lo rende la scelta migliore quando si punta al massimo assorbimento e alla massima efficacia.
Uno studio pilota del 2019 ha dimostrato che l'integrazione orale di peptidi di collagene migliora la funzione e riduce il dolore nella tendinopatia di Achille. I partecipanti hanno ricevuto integratori di collagene per sei mesi e hanno seguito un programma bi-giornaliero di rafforzamento dei polpacci [5].
Inoltre, i ricercatori affermano che gli integratori di collagene possono migliorare l'elasticità della pelle e prevenire la perdita ossea. Ciò rende gli integratori di collagene un must per le persone attive e per chi vuole prendersi cura della propria pelle[6,7].
FLEXIBLEdi LEMAlab è una polvere di collagene di alta qualità. Contiene peptidi di collagene bovino idrolizzato provenienti da animali allevati al pascolo, metilsulfonilmetano (MSM), bromelina e glucosamina solfato.
Combinati insieme, questi potenti agenti possono aiutare a ridurre i sintomi della tendinopatia, a diminuire l'infiammazione nel corpo e a migliorare la gamma di movimenti. Inoltre, noterete un cambiamento positivo nella vostra pelle e una migliore qualità dei capelli e delle unghie.
FLEXIBLE non è aromatizzato, il che lo rende un'aggiunta perfetta a frullati, caffè, tè o anche prodotti da forno. Consumatelo quotidianamente per ottenere i migliori risultati e godetevi una vita senza dolori!
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