SVITLANA ZAVIALOVA ALIAS WU WOMAN

A volte mi immagino come una storia, il che mi aiuta a prendere le decisioni più creative della mia vita.

Svitlana Zavialova, in arte Wu Woman, è un'attrice e artista visionaria di origine ucraina. È una campionessa internazionale di kung fu, nota come Wu Woman per aver sviluppato un innovativo stile di kung fu ispirato alle complessità della coscienza umana tradotte in movimento fisico. Ha iniziato la sua carriera di attrice in teatro a Shanghai, ha fatto tournée internazionali con il suo spettacolo personale Hidden Wu, per poi passare al cinema e alla televisione.

Come si definisce?

Sono un'artista marziale e una performance artist e il mio lavoro è la ricerca di un'equazione fisica per sintonizzare la violenza con l'amore. Sono anche attore e regista. La mia storia è a dir poco "complessa". La mia formazione atletica è nel wushu nel nan-quad (pugno del sud). Sono anche laureato in psicologia clinica presso un istituto sportivo. Ho anche studiato opera cinese.

Come vede la disciplina nella sua vita, come costrittiva o liberatoria?

Ho ridefinito il mio rapporto con la disciplina più volte nella mia vita. Quando partecipavo alle gare, ero molto severa... Mangiavo una volta al giorno e, francamente, mi sforzavo troppo. Con il tempo ho sviluppato una conoscenza di me stesso tale da sapere come ottenere i risultati che voglio con meno sforzo per il mio corpo e la mia mente. Ho anche iniziato a vedere un quadro più ampio dei miei obiettivi atletici e artistici insieme. Di conseguenza, la disciplina è diventata piacevole più che una struttura rigida.

Quali sono le specificità del suo stile di vita?

Mi alleno in palestra due volte alla settimana per l'allenamento della forza e due volte per il condizionamento cardio. E ogni giorno faccio le basi del wushu. Faccio anche stretching ogni giorno e faccio cardiofitness di recupero in bicicletta.

C'è qualcosa su cui ha cambiato idea negli ultimi anni per quanto riguarda l'alimentazione e lo stile di vita?

Si. Tutto, letteralmente! Sono stato vegano per dieci anni e ora mangio pesce e frutti di mare. Inoltre, mangiavo solo una volta al giorno. Ora sono ancora a digiuno, ma 1-2 volte alla settimana. Prendo le proteine del collagene FLEXIBLE con glucosamina e aminoacidi come buona base e diverse altre vitamine e minerali per coprire il resto.

Che cosa apportano alla sua vita la meditazione e il controllo della mente?

Ho trascorso i miei vent'anni in Asia studiando varie pratiche di meditazione per calmare la mia mente. Di conseguenza, ho acquisito ancora più efficienza. Essendo all'epoca un maniaco del controllo, mi è sembrata una strategia perfetta. Oggi insegno la meditazione alle persone, mentre non ho più bisogno di ore di pratica. Ho una serie di mini-rituali che mi portano a uno stato meditativo.

Quali sono i principali cambiamenti fisici che nota con il tempo?

Principalmente il mio tempo di recupero è significativamente più lungo. Il resto delle mie capacità rimane invariato per il momento. Devo stare molto attento alle ore di sonno che faccio.

Cosa significa per lei dedicarsi alla sua arte?

Dedizione alla mia arte significa andare avanti e vederne il valore io stesso prima che il mondo lo veda. Quando si tratta di innovazione nell'arte, a differenza del mondo degli affari, offro un nuovo modo di vedere le cose rispetto a ciò che è più utile e risolve i problemi. Quindi, nella mia pratica artistica, mi dedico a vedere le cose con chiarezza e capisco chiaramente quale parte di ciò che faccio è arte e quale è business.

Qual è stato il momento più impegnativo della sua carriera, dal punto di vista fisico e psicologico?

Combattere la malattia di Lyme e una lesione alla spina dorsale (problema ai nervi) che si è aggravata a causa di Lyme. Ci è voluta molta dedizione e accettazione di sé senza fatalismo. Per quanto riguarda l'aspetto psicologico, sento ancora spesso la sindrome dell'impostore: vengo dalla Crimea e sono cresciuta in condizioni molto difficili. A volte ho bisogno di darmi un pizzicotto e dire: "Sì! Il mondo intero sta guardando e vuole vedere e sentire il tuo contributo all'umanità. Gli accademici vogliono sentire quello che hai da dire. Il pubblico vuole vederti come il suo eroe".

C'è qualcos'altro che vorrebbe condividere con i nostri lettori?

Penso spesso che quando siamo vivi, siamo come personaggi tridimensionali e quando moriamo, la vita diventa lineare: ha un punto di nascita e un punto di morte. In un certo senso, diventiamo storie. Così, a volte, mi immagino come una storia, il che mi aiuta a prendere le decisioni più creative della mia vita.

*Guarda la conversazione tra Svitlana e la fondatrice di LEMAlab Erika Lemay qui