ALONA ZHURAVEL

Solo perché so stare sulle mani non significa che sono più forte di qualsiasi altra donna là fuori".

Alona Zhuravel è nata nel 1991 in Russia. A 10 anni ha iniziato a esibirsi professionalmente. Tra il 2007 e il 2012 è stata in tournée con produzioni circensi e teatrali in Europa. Dal 2012 al 2016 è stata protagonista e ballerina di mano negli spettacoli del Cirque du Soleil "Varekai" e "Joya" dal 2016-2019.

Descrivi il tuo background in poche righe.

Vengo da una famiglia circense, entrambi i miei genitori erano artisti, quindi sono praticamente cresciuta sul palcoscenico, il che significa che ho avuto i migliori esempi proprio di fronte a me. Mia madre è stata una delle primissime ballerine di equilibrismo femminile, che non faceva solo contorsioni ma anche equilibrismo vero e proprio, quindi è sempre stata la mia fonte di ispirazione. Ho voluto diventare un'artista di circo fin dalla più tenera età e onestamente non mi sono mai pentita di questa decisione, anche in tempi come quelli che stiamo vivendo.

Come si definisce?

Sono un'artista di circo, la cui specialità è l'equilibrismo. Sono una madre e una moglie e mi piace mantenere il giusto equilibrio tra queste tre cose, cosa non sempre facile da fare, ma il fatto che anche mio marito provenga dal mondo del circo lo rende possibile. Quando sono al lavoro mi concentro completamente su questo, la professionalità è una cosa molto importante per me, se non la più importante. A volte il nostro lavoro ci porta agli estremi opposti del mondo, dato che mio marito è un artista del Cirque du Soleil, ma questo fa parte del lavoro, anche se a volte è difficile, per ora ce la siamo cavata abbastanza bene.

È sempre stata flessibile o ha dovuto lavorare molto per ottenere dei risultati?

Poiché ho iniziato molto presto (grazie alla visione dei miei genitori e delle loro esibizioni sul palco), ho avuto il vantaggio di avere ancora una maggiore flessibilità a causa della mia età, ma a tutt'oggi non è una flessibilità naturale, devo lavorare quotidianamente per mantenerla o migliorarla.

Quale direbbe che è stata la sua più grande sfida in termini di flessibilità?

La mia sfida più grande sono sempre state le gambe: i miei flessori dell'anca sono naturalmente molto stretti; è sempre stato difficile per me eseguire e mantenere le spaccate a 180 gradi.

Quali sono i tuoi segreti/spunti di vita per mantenerti in forma?

Penso che sia molto importante ascoltare se stessi e ciò che il proprio corpo desidera a volte. Essendo una donna, gli ormoni sono una parte importante del ciclo naturale, quindi se cerchiamo di impedirci le cose che desideriamo (a livello alimentare) di solito ci si ritorce contro, almeno nel mio caso.

Ci può parlare delle difficoltà di una gravidanza per un'artista fisica come lei? Come le ha superate?

Onestamente, ho avuto una gravidanza molto facile, i primi tre mesi avevo le nausee e continuavo a esibirmi, quindi quella è stata la parte più difficile della gravidanza. Dal quarto mese ho smesso di esibirmi e mi sono tenuta in forma camminando molto e facendo un po' di stretching. Sei settimane dopo il parto ho ripreso gli esercizi di base e l'equilibrio delle mani; mi ci sono voluti circa due mesi per sentirmi di nuovo bene con me stessa e con il mio peso.

Cosa direbbe alla sua quindicenne sulla cura di sé necessaria per una carriera duratura?

È una bella domanda. Le direi sicuramente di riscaldarsi meglio, e anche di non ascoltare tanto gli altri e quello che pensano del tuo peso. A 15 anni è già abbastanza difficile accettarsi così come si è e se si è nel circo, alle persone piace sottolineare le proprie debolezze o qualsiasi tipo di peso in eccesso (anche se non lo si ha).

Qual è il suo regime di allenamento nel dettaglio?

In questi giorni il mio regime di allenamento è molto semplice: mi concentro sulle basi della verticale, faccio stretching e faccio esercizi di Pilates o un allenamento HIIT. Di solito impiego da una a due ore e ho uno o due giorni di riposo a settimana.

Ci parli delle lesioni croniche che ha avuto. Come li ha gestiti e curati? Quali sono i segreti del tuo stile di vita per mantenerli minori?

L'unico dolore cronico che ho avuto è stato quello alla schiena (lato sinistro), sicuramente dovuto a un uso eccessivo, dato che ho lavorato per diversi anni senza avere un vero periodo di riposo. Ora, per prevenirli, mi concentro su un buon riscaldamento, su esercizi di Pilates il più spesso possibile e su massaggi.

La scienza ha ormai dimostrato che con l'invecchiamento si verifica una perdita di collagene, con conseguente mancanza di elasticità delle articolazioni. Sperimenta questo cambiamento con l'invecchiamento?

C'è sicuramente una differenza tra la mia flessibilità di quando ero più giovane e quella di adesso, ma non prendo alcun integratore, cerco solo di mangiare il più sano possibile.

C'è qualcos'altro che vorrebbe condividere con il pubblico che potrebbe pensare che lei sia una superdonna?

Onestamente, penso che ogni donna sia una superdonna. A volte non ci rendiamo nemmeno conto di quanto potere abbiamo e di cosa siamo in grado di superare. Il fatto che io sappia stare con le mani in mano non significa che sia più forte di qualsiasi altra donna là fuori.