PAS UNE AUTRE TENDINOPATHIE ! PRÉVENONS ET GÉRONS LES SYMPTÔMES.

Commençons par les tendons : nos tendons sont des structures fibreuses solides qui relient nos muscles aux os de notre corps, ce qui nous permet de bouger et d'absorber les forces extérieures pour limiter les surcharges musculaires [1]. Le collagène contribue à hauteur de 65 à 80 % du poids sec des tendons [2] ?

QU'EST-CE QUE LA TENDINOPATHIE ?

La tendinopathie, également appelée tendinose, est une affection clinique caractérisée par un gonflement, une douleur et une limitation fonctionnelle du tendon, finalement provoquée par une dégradation du collagène dans un tendon. Les troubles tendineux peuvent affecter n’importe quel tendon ; cependant, ils sont plus fréquents au niveau du tendon d'Achille, des ischio-jambiers, de la coiffe des rotateurs et des tendons rotuliens. Ce trouble musculo-squelettique est très fréquent chez les sportifs mais est également assez répandu chez les personnes les moins actives.

Saviez-vous que plus de 30 millions d’interventions liées aux tendons ont lieu chaque année ? Environ 50 % des blessures liées au sport sont causées par des athlètes qui exercent trop de force et de pression sur leurs tendons [3]. La tendinopathie d'Achille affecte généralement les personnes qui courent ou font du jogging régulièrement ; il en va de même pour les danseurs. Ceux qui pratiquent des sports nécessitant des sauts fréquents sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de tendinopathie rotulienne, une lésion courante des tissus mous affectant le tendon situé sous la rotule (rotule)[4].

Alors, qu’en est-il de ceux qui ne pratiquent pas beaucoup de sports ou d’activités physiques intenses ? Votre âge, votre emploi et votre poids peuvent également déterminer si vous êtes susceptible de développer une tendinopathie. Les jeunes sont beaucoup moins susceptibles de développer une tendinopathie que les adultes. Le déclin du collagène à mesure que nous vieillissons pourrait être un facteur contributif.

Votre travail quotidien peut également avoir une influence, surtout si votre profession ne garantit pas l'ergonomie sur le lieu de travail et implique des mouvements répétitifs tels que se pencher et soulever. L’excès de tissu adipeux peut également augmenter le risque de complications tendineuses en raison de l’augmentation du poids et de la pression exercée sur les tendons [5]. Selon l'Université Tufts, le chef de la division d'arthroplastie, le Dr Jeffrey Zarin, déclare que « chaque livre perdu représente 3 à 5 livres de force exercée sur votre genou ou votre hanche ».

De plus, les femmes sont plus susceptibles de développer des lésions du tissu conjonctif que les hommes en raison d’une réponse atténuée d’hypertrophie tendineuse, d’une augmentation des taux d’œstrogènes et d’un taux plus faible de collagène tendineux [6].

LES NUTRACEUTIQUES ET COMMENT VOUS POUVEZ EN PROFITER

Il y a de bonnes nouvelles, car il existe certains facteurs de risque modifiables que vous pouvez contrôler, comme vous assurer de vous échauffer avant de vous lancer dans une activité physique, de vous étirer, de rester actif et d'avoir une alimentation saine et équilibrée pour fournir à vos tendons l'énergie nécessaire. bons acides aminés pour rester en bonne santé.

Le terme nutraceutique a été introduit pour la première fois par le Dr Stephen DeFelice en 1989 à partir des mots « nutrition » et « pharmaceutique ». Il a été défini comme « toute substance qui est un aliment ou une partie d'un aliment et qui procure des avantages médicaux ou de santé, y compris la prévention et le traitement des maladies » (DeFelice, 1994) [7].

Chez LEMAlab, nous sommes fiers de fournir des ingrédients et des produits de haute qualité à nos clients. Nos peptides de collagène nourris à l'herbe FLEXIBLE de LEMAlab contiennent également du méthylsulfonylméthane (MSM), de la bromélaïne et du sulfate de glucosamine. Découvrons-en davantage sur chaque ingrédient et ses bienfaits potentiels pour la santé.

QU'EST-CE QUE LE MÉTHYSULFONYLMÉTHANE ?

Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé contenant du soufre présent chez les humains, les animaux et même les plantes. Le MSM est devenu un complément alimentaire extrêmement populaire, principalement pour ses propriétés anti-inflammatoires. Des études ont montré que le MSM peut aider à réduire l’inflammation, à soulager les douleurs articulaires et musculaires et à améliorer l’amplitude des mouvements [8], à renforcer l’immunité [9,10], à améliorer l’apparence de votre peau [11] et à améliorer la digestion.

QU'EST-CE QUE LA BROMÉLAINE ?

La bromélaïne est une combinaison d'enzymes digérant les protéines présente dans le fruit ainsi que dans la tige de l'ananas. Ces enzymes sont disponibles sous forme de compléments alimentaires et ont gagné en popularité au fil des années en raison de leurs propriétés exceptionnelles. La bromélaïne peut aider à réduire la douleur et l'enflure, la digestion, les douleurs musculaires et l'arthrose. Il est également largement utilisé pour aider à traiter les brûlures [12].

QU'EST-CE QUE LA GLUCOSAMINE ?

La glucosamine est un composé naturel – chimiquement connu sous le nom de sucre aminé – qui aide à construire et à réparer le cartilage de notre corps, ce qui protège nos os dans les articulations [13]. La glucosamine est présente non seulement chez les humains, mais également dans certains tissus animaux et non humains, notamment les os d'animaux, les coquilles de crustacés et même les champignons.

Certaines recherches ont montré que la glucosamine peut également aider à réduire l'inflammation [13], à protéger les tissus articulaires et à prévenir la dégradation du cartilage [14].

LE RÉSULTAT

La recherche semble très prometteuse sur les bienfaits de ces nutraceutiques pour la santé ; cependant, des recherches supplémentaires doivent être menées pour comprendre leurs mécanismes d’adaptation exacts, comme c’est le cas pour de nombreux autres nutraceutiques.

Bien que les résultats varient, vous devriez commencer à remarquer des améliorations significatives de la santé de vos articulations dans un délai de 4 à 12 semaines.

Passez une journée FLEXIBLE et une vie sans douleur !

LES RÉFÉRENCES

[1] Loiacono, C., Palermi, S., Massa, B., Belviso, I., Romano, V., Gregorio, AD, Sirico, F. et Sacco, AM (2019). Tendinopathie : physiopathologie, options thérapeutiques et rôle des nutraceutiques. Une revue de la littérature narrative. Médicine, 55(8), p.447. est ce que je:10.3390/medicina55080447.

[2] Khatri, M., Naughton, RJ, Clifford, T., Harper, LD et Corr, L. (2021). Les effets de la supplémentation en peptides de collagène sur la composition corporelle, la synthèse du collagène et la récupération après une blessure articulaire et un exercice : une revue systématique. Acides aminés, [en ligne] 53(10), pp.1493-1506. est ce que je:10.1007/s00726-021-03072-x.

[3] Clinique de Cleveland. (sd). Tendinopathie : symptômes, causes et traitement. [en ligne]

‌[4] Reinking, MF (2016). Concepts actuels dans le traitement de la tendinopathie rotulienne. Journal international de physiothérapie sportive, [en ligne] 11(6), pp.854-866.

‌[5] Castro, A. Do AE, Skare, TL, Nassif, PAN, Sakuma, AK et Barros, WH (2016). Tendinopathie et obésité. A B C D. Arquivos Brasileiros de Cirurgia Digestiva (São Paulo), [en ligne] 29 (suppl 1), pp.107-110. est ce que je:10.1590/0102-6720201600s10026.

‌[6] Magnusson, SP, Hansen, M., Langberg, H., Miller, B., Haraldsson, B., Kjoeller Westh, E., Koskinen, S., Aagaard, P. et Kjaer, M. (2007 ). L'adaptabilité du tendon à la charge diffère chez les hommes et les femmes. Journal international de pathologie expérimentale, 88(4), pp.237-240. est ce que je:10.1111/j.1365-2613.2007.00551.x.

‌[7] Sciencedirect.com. (2016). Nutraceutique - un aperçu | Sujets ScienceDirect. [en ligne]

[8] Butawan, M., Benjamin, R. et Bloomer, R. (2017). Méthylsulfonylméthane : applications et sécurité d'un nouveau complément alimentaire. Nutriments, [en ligne] 9(3), p.290. est ce que je:10.3390/nu9030290.

‌[9] Grimble, RF (2006). Les effets de l'apport d'acides aminés soufrés sur la fonction immunitaire chez l'homme. Le Journal de la Nutrition, 136(6), pages 1660S1665S. est ce que je:10.1093/jn/136.6.1660s.

[10] Parcell, S. (2002). Le soufre dans l'alimentation humaine et ses applications en médecine. Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic, [en ligne] 7(1), pp.22-44.

‌[11] www.naturalmedicinejournal.com. (sd). Effets de la supplémentation orale en méthylsulfonylméthane sur la santé de la peau et la réduction des rides. [en ligne] Disponible sur : https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/effects-oral-supplementation-methylsulfonylmethane-skin-health-and-rinkle-reduction

[12] CNCIH (2020). Bromélaïne. [en ligne] NCCIH.

[13] Navarro, SL, White, E., Kantor, ED, Zhang, Y., Rho, J., Song, X., Milne, GL, Lampe, PD et Lampe, JW (2015). Essai randomisé de supplémentation en glucosamine et en chondroïtine sur les biomarqueurs de l'inflammation et du stress oxydatif et les profils protéomiques plasmatiques chez des humains en bonne santé. PLOS UN, 10(2), p.e0117534. est ce que je:10.1371/journal.pone.0117534.

[14] Nagaoka, I., Tsuruta, A. et Yoshimura, M. (2019). Action chondroprotectrice de la Glucosamine, un monomère de chitosane, sur la santé articulaire des sportifs. Journal international des macromolécules biologiques, 132, pp.795-800. est ce que je:10.1016/j.ijbiomac.2019.03.234.