JOURNAL
![ASHWAGANDHA AND MEN'S HEALTH: THE AYURVEDIC SUPER HERB](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/4.jpg?v=1661344126&width=940)
ASHWAGANDHA ET LA SANTÉ DES HOMMES : LA SUPER HERBE AYURVÉDIQUE
L'Ashwagandha est une plante puissante utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique pour traiter divers problèmes de santé. Il est particulièrement bénéfique pour la santé des hommes, car il...
En savoir plus![4 HACKS TO KEEP YOUR FLEXIBILITY AS YOU AGE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/4_hacks.jpg?v=1658035369&width=1000)
4 ASTUCES POUR GARDER VOTRE FLEXIBILITÉ EN VIEILLISSANT
Voici les quatre principaux facteurs qui diminuent votre flexibilité avec l’âge. Les muscles peuvent s’affaiblir et se resserrer, réduisant directement la flexibilité et entravant les mouve...
En savoir plus![7 PROVEN HABITS TO IMPROVE YOUR MOOD USING SCIENCE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/MOOD.jpg?v=1656493427&width=1920)
7 HABITUDES ÉPROUVÉES POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR GRÂCE À LA SCIENCE
Avez-vous parfois l'impression d'être dans un nuage sombre et de ne pas pouvoir en sortir ? Êtes-vous en train de critiquer les gens ou de vous sentir déprimé sans motif apparent ? Eh bien, vous n'...
En savoir plus![THE IMPORTANCE OF BIOAVAILABILITY](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/bioavailability.jpg?v=1655379551&width=1920)
L'IMPORTANCE DE LA BIODISPONIBILITÉ
L’absorption est un processus complexe qui implique de nombreux facteurs différents, notamment : La forme ou la structure chimique du principe actif La solubilité du principe actif Le pH ...
En savoir plus![THE BEST STRETCHES TO START YOUR FLEXIBILITY JOURNEY (FOR BEGINNERS)](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/2.jpg?v=1654850535&width=1920)
LES MEILLEURS ÉTIREMENTS POUR COMMENCER VOTRE VOYAGE DE FLEXIBILITÉ (POUR LES DÉBUTANTS)
Les étirements statiques sont le type d’étirements le plus courant, et c’est probablement ce à quoi vous pensez lorsque vous pensez aux étirements. Les étirements statiques consistent à atteindre u...
En savoir plus![woman doing stretching](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/CAROUSEL_1.jpg?v=1653420719&width=1920)
VOS NIVEAUX DE VITAMINE B SONT-ILS TROP BAS ? (ET POURQUOI C'EST IMPORTANT)
Les chercheurs ont découvert que près de 40 pour cent de la population américaine souffre d'une carence en vitamine B, avec une incidence plus élevée chez les personnes suivant un régime végétar...
En savoir plus![6 SUPPLEMENTS FOR WORKOUT RECOVERY](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/6.jpg?v=1652479466&width=1920)
6 SUPPLÉMENTS POUR LA RÉCUPÉRATION À L'ENTRAÎNEMENT
La récupération après l’entraînement est aussi importante que l’entraînement lui-même. Sans une guérison adéquate, le corps ne peut pas utiliser tout son potentiel et le risque de blessures au...
En savoir plus![6 TRICKS FOR BETTER SLEEP: A COMPREHENSIVE GUIDE](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/3.jpg?v=1652804004&width=1920)
6 ASTUCES POUR MIEUX SORTIR : UN GUIDE COMPLET
Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour votre santé, votre acuité mentale et vos performances sportives. Cependant, des facteurs allant des responsabilités familiales à la pression de la cha...
En savoir plus![FIX YOUR LOWER BACK PAIN (PART 2)](http://www.lemalab.eu/cdn/shop/articles/Depositphotos_367153116_DS.jpg?v=1652301753&width=1280)
RÉPARER VOS DOULEURS AU BAS DU DOS (PARTIE 2)
POURQUOI MON BAS DU DOS EST-IL MAL ? Maintenant que vous comprenez le fonctionnement du dos et de ses quatre parties ( Régler vos douleurs lombaires PARTIE 1 ), plongeons-nous dans les élément...
En savoir plus