JOURNAL
LES PERTURBATEURS HORMONAUX CACHÉS ET COMMENT LES ÉVITER
Choisir des aliments biologiques, filtrer l’eau du robinet, opter pour des tissus naturels dans les vêtements, sélectionner des parfums non toxiques et réduire votre utilisation des appareils sa...
En savoir plus
L'AVANTAGE MASCULIN : COMMENT LE COLLAGÈNE BOOSTE LE BIEN-ÊTRE DES HOMMES
De la santé des articulations à la masse musculaire, en passant par la densité osseuse, l'apparence de la peau, la fonction digestive et la vitalité des cheveux, la supplémentation en collagène of...
En savoir plus
LES SECRETS DERRIÈRE LA PRÉVENTION DE LA MIGRAINE : YOGA, RÉGIME ET AU-DELÀ
Des études sur l'effet du yoga sur les migraines ont révélé une amélioration de la fréquence, de l'intensité et de l'utilisation de médicaments de secours. L'influence positive du yoga sur les per...
En savoir plus
AU-DELÀ DE L’INSOMNIE ET DES DOULEURS MUSCULAIRES, COMMENT RECONNAÎTRE UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM
Le magnésium n’est pas seulement un remède contre l’insomnie ou les douleurs musculaires ; il est indispensable à de nombreuses fonctions corporelles cruciales : du soutien à la santé des articu...
En savoir plus
Le collagène pourrait favoriser des changements bénéfiques dans le microbiome, contribuant ainsi au bon fonctionnement des systèmes digestif, immunitaire et nerveux. Une alimentation équilibrée et...
En savoir plus
Certains nutriments associés à des effets analgésiques sur le corps comprennent la taurine, l'acide arachidonique, le DHA, les vitamines B1, B3, B6, B12 et D, le magnésium, le zinc et le β-carotène...
En savoir plus
ALIMENTS POUR LA SANTÉ DU CERVEAU
La recherche a montré les propriétés cérébrales bénéfiques des légumes à feuilles vertes, des baies, des grains entiers, des aliments fermentés, du thé, du café, du vin et des sources d'oméga-3 tel...
En savoir plus
COMMENT SAVOIR SI VOUS ÊTES DÉFICIENT EN OMÉGA-3
Les oméga-3 sont présents dans les huiles végétales et les poissons marins comme le maquereau, le saumon, la sardine, le hareng. Les symptômes d'une carence en oméga-3 comprennent : peau squameu...
En savoir plus
MEILLEURES ASTUCES DE STYLE DE VIE POUR LA RÉCUPÉRATION D'UNE BLESSURE
Les outils permettant de rendre le processus de récupération d'une blessure aussi rapide et sûr que possible incluent dormir entre 7 et 9 heures par nuit, répartir vos protéines uniformément tou...
En savoir plus