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LOS PELIGROS OCULTOS EN LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO: CONTAMINACIÓN POR METALES PESADOS
En 2020, un estudio descubrió niveles alarmantes en los suplementos de colágeno estadounidenses: El 64% contenía arsénico, el 37% plomo, el 34% trazas de mercurio y el 17% cadmio medible. En partic...
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TERAPIA CON LUZ ROJA (LRT) Y RECUPERACIÓN MUSCULAR: CÓMO FUNCIONA Y POR QUÉ DEBERÍA PROBARLA
La fototerapia con luz roja tiene un gran potencial para mejorar la recuperación muscular y reducir el dolor y la fatiga. Actúa mejorando el flujo sanguíneo, reduciendo el ácido láctico, impulsando...
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EL PAPEL DEL MAGNESIO EN LA SALUD ÓSEA, LA FUNCIÓN MUSCULAR Y LA CALIDAD DEL SUEÑO
Las personas que practican una actividad física regular experimentan una mayor demanda de magnesio, a veces hasta en un 20%, debido a las mayores pérdidas de este mineral a través del sudor y al es...
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VENTANAS DE AYUNO Y MANTENIMIENTO MUSCULAR: UN ESTUDIO SOBRE LA ALIMENTACIÓN DE TIEMPO RESTRINGIDO
La TRE consiste en limitar la ingesta diaria de alimentos a un intervalo específico, normalmente entre 6 y 10 horas. A pesar de su popularidad, ha habido preocupación por su impacto en la salud mus...
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Los beneficios del MSM se extienden a la salud capilar, los problemas digestivos y los procesos de desintoxicación, ya que nutre el cuero cabelludo, protege el revestimiento del estómago y favorece...
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LA CIENCIA DETRÁS DE LA REPARACIÓN MUSCULAR Y LA HIPERTROFIA
Además de proteger las articulaciones, mantener una masa muscular adecuada refuerza el sistema inmunitario y aumenta los niveles de energía, reduciendo el riesgo de lesiones y caídas.
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CÓMO EL COLÁGENO FLEXIBLE PUEDE MEJORAR LA MOVILIDAD Y LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES
El colágeno FLEXIBLE ha demostrado numerosos efectos positivos sobre la salud de las articulaciones en diversos grupos de edad. Un estudio en el que participaron cien mujeres de entre 40 y 70 años ...
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PROTOCOLOS HIIT PARA UN VO2MAX Y UNA FUNCIÓN CEREBRAL SUPERIORES
Los entrenamientos HIIT mejoran su salud cardiovascular al promover mejoras impactantes en el VO2máx. Otros beneficios del HIIT son la reducción del azúcar en sangre, la mejora de la salud cerebral...
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PROSPERAR DESPUÉS DE LOS 60: EL PAPEL DEL COLÁGENO FLEXIBLE EN LA SALUD DE LAS PERSONAS MAYORES
Para las personas de 60 años o más, estudios específicos han demostrado que el colágeno FLEXIBLE beneficia la salud ósea, la movilidad de las articulaciones, la digestión, la piel y la masa muscula...
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