Nuestro suplemento estrella, colágeno FLEXIBLEes conocido entre atletas de élite, bailarines y artistas del Cirque du Soleil por mejorar el rendimiento y reforzar el tejido conjuntivo gracias a su excepcional calidad y a sus beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, su valor se extiende al individuo cotidiano que puede estar encontrando rigidez, molestias en las articulaciones, o algunos de los nuevos dolores articulares que vienen con el envejecimiento normal. Este artículo documenta por qué este colágeno en polvo es una elección especialmente acertada para las personas de 60 años o más -con la ayuda de estudios realizados en hombres y mujeres dentro de este rango de edad específico- que aspiran a llevar un estilo de vida pleno y activo sin concesiones.

SALUD ÓSEA: REDUCCIÓN DE LA DEGRADACIÓN Y AUMENTO DE LA FORMACIÓN

La base de la movilidad reside en una sólida salud ósea, especialmente a medida que envejecemos. Un estudio en el que participaron 102 mujeres posmenopáusicas con una densidad mineral ósea (DMO) reducida reveló que tomar 5 gramos diarios de péptidos de colágeno durante un año aumentó significativamente la DMO del cuello femoral y la columna vertebral, lo que indica una reducción de la degradación ósea y un aumento de la formación [5]. Estudios similares han afirmado una relación positiva entre la ingesta de colágeno y la salud ósea [7].

MOVILIDAD ARTICULAR: MENOS RIGIDEZ Y DOLOR

Las pruebas científicas respaldan el papel de los péptidos de colágeno en la mejora de la movilidad articular, especialmente en la población de edad avanzada. En un estudio aleatorizado y controlado con placebo, mujeres maduras con molestias articulares leves experimentaron una reducción significativa de los síntomas dolorosos como la rigidez y el dolor tras la ingesta oral de péptidos de colágeno (8 g/día). Los efectos positivos se extendieron a la mejora de la movilidad y la función articular en tres meses [4].

Además, otro estudio realizado en sujetos de entre 40 y 75 años con osteoartritis subrayó la eficacia de los suplementos de colágeno para aliviar la intensidad del dolor. Los suplementos de péptidos de colágeno desempeñan un papel fundamental en el fomento de la síntesis natural de colágeno y proteoglicanos en nuestro organismo -moléculas estructurales que favorecen la salud del cartílago-, en el cuidado de la salud general de nuestras articulaciones y en la mitigación del impacto del desgaste relacionado con la edad [6].

El suplemento de colágeno FLEXIBLE de LEMAlab contiene péptidos de colágeno bovino hidrolizado de primera calidad alimentado con pasto y otros tres ingredientes sinérgicos que potencian sus propiedades antiinflamatorias para la salud articular y el bienestar general. De estos ingredientes, se ha demostrado que el MSM y el sulfato de glucosamina son especialmente valiosos para la salud articular y la movilidad. Un estudio con hombres y mujeres de entre 45 y 90 años con osteoartritis de rodilla sugiere que los suplementos de MSM pueden ayudar eficazmente a aliviar el dolor y mejorar la función física en la osteoartritis [3]. Por otra parte, se ha demostrado que el sulfato de glucosamina alivia de forma similar los síntomas de la artrosis e incluso reduce su progresión al retrasar el estrechamiento del espacio articular [9].

BENEFICIOS DIGESTIVOS: REDUCE LA HINCHAZÓN, EL REFLUJO ÁCIDO Y MÁS

El colágeno FLEXIBLE extiende sus beneficios al sistema digestivo. Un estudio que abarcó a mujeres de hasta 65 años destacó que la suplementación con colágeno mejoraba los síntomas digestivos como la hinchazón, las flatulencias, el reflujo ácido, el dolor de estómago y los movimientos intestinales irregulares. Las investigaciones sugieren que los péptidos de colágeno refuerzan las conexiones entre las células de la pared intestinal, favoreciendo una estructura bien organizada [1].

Otros componentes del colágeno también pueden contribuir a sus propiedades beneficiosas para el intestino, como su contenido en glicina, conocida por su capacidad para prevenir las secreciones gástricas nocivas en el revestimiento del estómago. Además, el suplemento de colágeno FLEXIBLE también contiene bromelina, conocida por facilitar la digestión.

SALUD DE LA PIEL: SU MEJOR AMIGO PARA REDUCIR LAS ARRUGAS Y LA ASPEREZA

Los péptidos específicos de colágeno bovino han demostrado su eficacia para mejorar aspectos mensurables del bienestar de la piel relacionados con el envejecimiento. En un ensayo doble ciego controlado con placebo, las mujeres de entre 40 y 65 años experimentaron un aumento de la densidad y la tersura de la piel tras 12 semanas de suplementación con colágeno. La bibliografía existente sugiere que los suplementos orales de colágeno contribuyen a mejorar la elasticidad, la turgencia y la hidratación de la piel, reduciendo las arrugas y la aspereza cutáneas [2, 8].

En conclusión, el colágeno FLEXIBLE es un factor clave para promover el bienestar general a cualquier edad. Para las personas de 60 años o más, estudios específicos han demostrado beneficios para la salud ósea, la movilidad de las articulaciones, la digestión, la piel y la masa muscular, resultando una solución holística para aquellos que buscan mantener un estilo de vida activo y saludable. Además, la inclusión de MSM y sulfato de glucosamina aumenta la eficacia del suplemento en el apoyo a la salud y movilidad articular. La bromelina también se suma a los beneficios del producto, contribuyendo a su potencial antiinflamatorio. Esto hace que el colágeno FLEXIBLE una opción completa y valiosa para aquellos que buscan apoyar el bienestar de los cuerpos maduros.

REFERENCIAS

[1] Abrahams M, O'Grady R, Prawitt J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Form Res, 31;6(5), 36339. doi: 10.2196/36339.

[2] Al-Atif H. (2022). Suplementos de colágeno para el envejecimiento y las arrugas: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatol Pract Concept, 1;12(1):e2022018. doi: 10.5826/dpc.1201a18.

[3] Debbi EM, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. (2011). Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomised controlled study. BMC Complement Altern Med, 27;11:50. doi: 10.1186/1472-6882-11-50.

[4] Jiang JX, Yu S, Huang QR, Zhang XL, Zhang CQ, Zhou JL, Prawitt J. (2014). Agro Food Industry Hi Tech, 25(2), pp. 19-23.

[5] König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A. (2018). Los péptidos de colágeno específicos mejoran la densidad mineral ósea y los marcadores óseos en mujeres posmenopáusicas: un estudio controlado aleatorizado. Nutrients, 16, 10(1):97. doi: 10.3390/nu10010097.

[6] Lee, H. J., un Kim, D. y Kim, C. O. (2023). The efficacy and safety of low-molecular-weight collagen peptides for joint pain in patients with osteoarthritis: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods, 109, 105792.

[7] Porfírio, E. y Fanaro, G. B. (2016). La suplementación con colágeno como terapia complementaria para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis y la osteoartritis: una revisión sistemática. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19, pp. 153-164.

[8] Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V. y Oesser, S. (2014). La suplementación oral de péptidos de colágeno específicos tiene efectos beneficiosos sobre la fisiología de la piel humana: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Farmacología y fisiología de la piel, 27(1), pp. 47-55. doi:10.1159/000351376

[9] Veronese N, Demurtas J, Smith L, et al. (2020) Glucosamine sulphate: an umbrella review of health outcomes. Avances terapéuticos en enfermedades musculoesqueléticas, 12. doi:10.1177/1759720X20975927

[10] Volpi E, Nazemi R, Fujita S. (2004). Muscle tissue changes with aging. Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 7(4), pp. 405-10. Doi: 10.1097/01.mco.0000134362.76653.b2.

[11] Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, Gollhofer A, König D. (2015). La suplementación con péptido de colágeno en combinación con entrenamiento de resistencia mejora la composición corporal y aumenta la fuerza muscular en hombres sarcopénicos de edad avanzada: un ensayo controlado aleatorizado. British Journal of Nutrition, 114(8), pp. 1237-1245. doi:10.1017/S0007114515002810