BLOG
7 HÁBITOS DE EFICACIA PROBADA PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO GRACIAS A LA CIENCIA
¿Alguna vez te has sentido como en una nube oscura de la que no puedes salir? ¿Disgustas a la gente o te sientes mal sin motivos aparentes? Pues no está solo. Según la Organización Mundial de la S...
Leer más
LOS MEJORES ESTIRAMIENTOS PARA INICIARSE EN LA FLEXIBILIDAD (PARA PRINCIPIANTES)
Los estiramientos estáticos son el tipo de estiramiento más habitual y probablemente son los que te vienen a la cabeza cuando piensas en estiramientos. Los estiramientos estáticos consisten en alca...
Leer más
LA RUTINA MATUTINA QUE TE AYUDA A CUMPLIR TUS OBJETIVOS
La disciplina es el impulso que te empuja a seguir adelante cuando falla la motivación. Estas son nuestras 5 mejores sugerencias para una rutina matutina exitosa y por qué es importante.
Leer más
¿SUS NIVELES DE VITAMINA B SON DEMASIADO BAJOS? (Y POR QUÉ ES IMPORTANTE)
Los investigadores han descubierto que casi el 40 por ciento de la población de Estados Unidos tiene carencia de vitamina B, con una incidencia mayor entre quienes siguen una dieta vegetariana estr...
Leer más
6 SUPLEMENTOS PARA LA RECUPERACIÓN
La recuperación del entrenamiento es tan importante como el propio entrenamiento. Sin una recuperación adecuada, el cuerpo no puede utilizar todo su potencial y aumenta el riesgo de lesiones. Lo ...
Leer más
6 TRUCOS PARA DORMIR MEJOR: UNA GUÍA COMPLETA
Dormir bien es crucial para la salud, la agudeza mental y el rendimiento deportivo. Sin embargo, factores que van desde las responsabilidades familiares a la presión de la carga de trabajo, pasando...
Leer más
SOLUCIONE SU DOLOR LUMBAR (PARTE 2)
¿POR QUÉ ME DUELE LA ZONA LUMBAR? Ahora que ya sabes cómo funciona la espalda y sus cuatro partes(Arregla tu lumbalgia PARTE 1), vamos a sumergirnos en los elementos concretos. La columna vertebral...
Leer más
PÉPTIDOS DE COLÁGENO HIDROLIZADO BOVINO PARA LA SALUD ARTICULAR
Los péptidos de colágeno hidrolizado bovino tienen numerosos beneficios para la salud y pueden tomarse en forma de polvo, cápsulas y comprimidos. El MSM (metilsulfonilmetano), la bromelina 1200 GDU...
Leer más
SOLUCIONE SU DOLOR LUMBAR (PARTE 1)
La zona lumbar: Donde el dolor es más importante y más frecuente. Los cuatro segmentos principales de la columna vertebral. La Cervical se encuentra entre el cráneo y la cintura escapular. La T...
Leer más