OLTRE LA SALUTE DELLE ARTICOLAZIONI: GLI EFFETTI DEL MSM SULLA DISINTOSSICAZIONE, LA SALUTE DELLA PELLE E IL TRATTO DIGESTIVO

Il metilsulfonilmetano (MSM) ha recentemente suscitato grande interesse per le sue straordinarie capacità di migliorare la salute delle articolazioni. La sua efficacia ha portato addirittura alla sua adozione come misura preventiva contro le tendinopatie, condizioni caratterizzate dalla rottura del collagene dei tendini a causa di un uso eccessivo o di uno stress improvviso, particolarmente diffuse tra gli atleti. La ricerca ha dimostrato i diversi modi in cui l'integrazione con MSM può servire come potente strumento per migliorare le capacità funzionali dell'articolazione.

Questo composto è naturalmente presente in un'ampia gamma di alimenti, tra cui frutta, verdura, cereali, birra, vino porto, caffè, tè e alcuni tipi di alghe. Si trova anche in piccole quantità nel latte e in altri prodotti caseari [5].

Nonostante sia ottenibile attraverso la dieta, le concentrazioni di MSM nelle fonti alimentari potrebbero non essere sufficienti a fornire effetti terapeutici per la salute delle articolazioni e il sollievo dal dolore. In questo articolo esploreremo i diversi benefici per la salute dell'MSM che vanno oltre le sue proprietà ampiamente riconosciute per la salute delle articolazioni e dei muscoli.

MSM E SALUTE DELLA PELLE

L'MSM è noto per il suo abbondante contenuto di zolfo, un minerale fondamentale per numerose funzioni corporee. In termini di salute della pelle, lo zolfo influenza la sintesi delle molecole più abbondanti nella struttura della pelle: collagene, acido ialuronico e cheratohyalina [8].

L'eccessivo stress ossidativo e la produzione di radicali liberi possono essere innescati da fattori ambientali come l'inquinamento atmosferico e le radiazioni UV, oltre che da abitudini di vita non salutari come un'alimentazione scorretta e un consumo eccessivo di alcol. Questo danno ossidativo può danneggiare il tessuto connettivo e il collagene, portando a evidenti segni di invecchiamento come rughe, tono della pelle non uniforme e infiammazione. È stato dimostrato che l'integrazione orale di MSM ha un impatto sulla pelle a livello genetico, regolando geni specifici legati all'infiammazione, alla funzione di barriera cutanea, alla ritenzione di umidità e all'integrità strutturale, tutti fattori associati al processo di invecchiamento [8].

UNO STRUMENTO SEGRETO PER CAPELLI SANI E FORTI

Si ritiene che l'MSM migliori la salute dei capelli fornendo zolfo agli aminoacidi della cheratina. In uno studio in doppio cieco di 16 settimane, i ricercatori hanno esaminato l'impatto dell'MSM orale sui capelli di 63 donne sane di mezza età. Le valutazioni comprendevano la valutazione clinica di esperti su lucentezza, volume, tricoptilosi (doppie punte) e l'autovalutazione da parte dei soggetti. Lo studio ha rivelato un aumento significativo del volume dei capelli e un miglioramento della loro lucentezza tra i gruppi di trattamento. Inoltre, l'MSM sembra nutrire il cuoio capelluto e rafforzare le ciocche di capelli a livello del follicolo, con il risultato di avere capelli più spessi e sani [1,2,8].

L'MSM FAVORISCE LA SALUTE E IL RECUPERO DI ARTICOLAZIONI E MUSCOLI

L'MSM è considerato un rimedio efficace per l'indolenzimento muscolare grazie ai suoi effetti antinfiammatori e al potenziale contributo dello zolfo alla salute del tessuto connettivo. Inoltre, contribuisce alla produzione del liquido sinoviale, un liquido denso che si trova tra le articolazioni e che ammortizza le estremità delle ossa e riduce l'attrito durante il movimento [6].
Alcune persone ricorrono agli integratori di MSM per alleviare condizioni di dolore articolare o muscolare cronico come la fibromialgia, l'artrite e la lombalgia, poiché le sue proprietà antinfiammatorie possono offrire sollievo e migliorare il benessere generale.
Considerati questi benefici, non c'è da stupirsi che gli atleti e gli appassionati di fitness incorporino spesso gli integratori di MSM nel loro regime di recupero.

UNA SPINTA ALLA DISINTOSSICAZIONE: L'MSM AIUTA A LIBERARSI DELLE SOSTANZE DI SCARTO

L'MSM è comunemente collegato alla disintossicazione, ancora una volta, grazie al suo contenuto di zolfo. Lo zolfo è fondamentale per i processi di disintossicazione dell'organismo, in particolare per la produzione di glutatione, un potente antiossidante e agente disintossicante. Il glutatione svolge un ruolo fondamentale nel neutralizzare le tossine e i radicali liberi, aiutando l'organismo a eliminarli. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie dell'MSM potrebbero contribuire a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione, sostenendo così le vie di disintossicazione dell'organismo [5, 7].

IL SUO POTENZIALE PER LA SALUTE DELL'APPARATO DIGERENTE

Gli studi indicano che l'MSM può proteggere la mucosa dello stomaco, lo strato che riveste l'interno dello stomaco, riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione. Questo suggerisce il suo potenziale nell'alleviare i sintomi associati a problemi digestivi come costipazione, colite, ulcera gastrica e altri disturbi gastrointestinali [3,4].

IN CONCLUSIONE

L'MSM offre numerosi benefici per la salute, oltre alle sue note proprietà per la salute delle articolazioni e dei muscoli. Svolge un ruolo significativo nella promozione della salute della pelle, influenzando la sintesi di molecole essenziali della pelle e combattendo i segni dell'invecchiamento indotti dallo stress ossidativo. I suoi benefici si estendono alla salute dei capelli, ai problemi digestivi e ai processi di disintossicazione, nutrendo il cuoio capelluto, proteggendo la mucosa gastrica e supportando i percorsi di disintossicazione grazie al suo contenuto di zolfo. Nel complesso, l'integrazione di MSM rappresenta un approccio olistico per migliorare il benessere generale.

RIFERIMENTI

[1] Adelman, M. J., Bedford, L. M. e Potts, G. A. (2020). Efficacia clinica dei più diffusi integratori orali per la crescita dei capelli. International Journal of Dermatology. doi:10.1111/ijd.15344

[2] Anthonavage, M., Benjamin, R. L. e Withee, E. D. (2015). Effetti dell'integrazione orale con metilsulfonilmetano sulla salute della pelle e sulla riduzione delle rughe. Nat. Med. J, 7(11), pp. 1-21.

[3] Amirshahrokhi, K. e Khalili, A. R. (2017). Il metilsulfonilmetano è efficace contro le lesioni della mucosa gastrica. European journal of pharmacology, 811, pp. 240-248.

[4] Bitar, V. A. L. e DRS, L. (2013). Il metilsulfonilmetano e l'estratto di tè verde hanno ridotto lo stress ossidativo e l'infiammazione nella colite ulcerosa. Asian J Pharm Clin Res, 6(2), pp. 153-158.

[5] Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. (2017). Metilsulfonilmetano: applicazioni e sicurezza di un nuovo integratore alimentare. Nutrients, 9(3):290. doi: 10.3390/nu9030290.

[6] Karvat, A. e Bagla, H. (2012). Studi di correlazione sulla quantità di zolfo nell'effusione articolare artritica e sulla sua associazione con i sistemi di medicazione moderni e tradizionali. International Journal of Drug Discovery and Herbal Research, 2(3), pp. 446-455.

[7] Kutanzi, K.R et al. (2020). Sicurezza e implicazioni molecolari e tossicologiche della somministrazione congiunta di estratto di cannabis ricco di cannabidiolo e metilsulfonilmetano. Int. J. Mol. Sci, 21, 7808. https://doi.org/10.3390/ijms21207808

[8] Muizzuddin, N. e Benjamin, R. (2020). La bellezza dall'interno: La somministrazione orale di un integratore contenente zolfo, il metilsulfonilmetano, migliora i segni dell'invecchiamento cutaneo. International Journal for Vitamin and Nutrition Research.