KAROLINA GAJEWSKA

Il tuo corpo è un veicolo per il tuo lavoro; ogni decisione che prendi può avere un impatto sulla tua arte".

Karolina Gajewska è un'artista polacca. Ha iniziato il suo percorso sportivo all'età di 9 anni. Karolina ha rappresentato la Polonia come parte della squadra nazionale femminile di acrobazia sportiva in diverse competizioni di livello mondiale. Quando la sua carriera sportiva è terminata, Karolina ha terminato gli studi di secondo ciclo in architettura, ma alla fine ha deciso di portare le sue abilità acrobatiche a un altro livello ed è diventata un'artista professionista.

A quanti anni è iniziato il suo percorso di flessibilità?

Il mio percorso di flessibilità è iniziato dal giorno in cui sono nata: ho sempre avuto un'attitudine allo stretching. Quando a 9 anni ho frequentato la mia prima lezione di acrobatica, i miei amici erano invidiosi delle mie iperestensioni, che sono un dono genetico di mia madre. L'allenatore si è subito accorto di questa mia capacità e ne ha fatto il mio superpotere in campo acrobatico.

Cosa l'ha spinta verso la contorsione e le arti aeree?

Stavo assistendo alla cerimonia di apertura dei Campionati mondiali di ginnastica acrobatica, dove gareggiavo con la mia squadra, e c'era uno spettacolo aereo su seta. Quel giorno mi sono innamorata di questo tipo di acrobazia e ho deciso di provarci un giorno. Per fortuna, quando non superai gli esami per la facoltà di architettura al primo tentativo, si presentò l'opportunità di unirmi alla squadra acrobatica di un'altra città. Ho seguito il vento. Mi fecero diventare contorsionista e mi mostrarono le basi delle arti aeree. Da lì è iniziato tutto. Hanno anche approfittato della mia giovane età, piena di passione e ingenua, e non mi hanno mai consegnato lo stipendio. Sono tornata a scuola e mi sono presa una pausa artistica per sei anni, con un breve ritorno per un reality show.

Qual è la cosa che preferisce dell'essere un artista del movimento?

La cosa che preferisco dell'essere un artista del movimento è essere in movimento! Amo l'azione. Amo creare nello spazio con il mio corpo, i miei movimenti e le mie regole. Posso dirlo ad alta voce: Sono dipendente dal movimento! E ne sono piuttosto orgogliosa.

Lei pratica il sollevamento e il CrossFit, cosa rara per le ballerine e le contorsioniste. Può dirci qualcosa di più al riguardo?

L'acrobazia sportiva consiste in qualche modo nel sollevarsi a vicenda. Mio padre è un fanatico dello sport, un atleta ironman; un giorno mi ha portato a una lezione di CrossFit. Mi è piaciuto molto, perché non dipendevo più da altre persone, e ha colmato il vuoto creato dalla fine della mia carriera sportiva acrobatica. Qualche anno dopo, ho visitato una palestra CrossFit nella città in cui studiavo e ho incontrato l'amore della mia vita, un atleta CrossFit. Con quella relazione, la mia vita è cambiata. Giorno dopo giorno, sono diventata più forte come atleta e come donna. L'allenamento congiunto e la nostra passione per il movimento hanno reso il mio corpo incredibilmente forte, mi hanno insegnato a credere in me stessa e mi hanno fatto capire che tutto è possibile. Dopo aver raggiunto questo obiettivo e aver dominato le basi dell'acrobatica, le arti aeree sono diventate un gioco da ragazzi.

L'allenamento CrossFit è ora la mia routine. Invece di passare ore extra in sala acrobatica con gli altri artisti, vado in palestra a dare il massimo, seguendo il percorso del mio compagno di vita. Mi aiuta a tenere la testa sgombra e a mantenere un buon rapporto con il luogo in cui creo la mia arte.

Perché ha deciso di diventare insegnante e qual è, secondo lei, il suo approccio caratteristico?

Era un ottimo modo per guadagnare soldi e rimanere in un ambiente acrobatico mentre studiavo architettura. Questo tipo di offerta di lavoro mi ha trovato, così ho seguito ancora una volta il vento. All'inizio non ero sicuro che l'insegnamento facesse per me, ma poi ho capito che il mio approccio con i bambini è buono e che ho il dono di contagiarli con la passione per l'acrobazia. Ho iniziato a provare molta soddisfazione nel rendere altre persone appassionate, laboriose e consapevoli dell'importanza di vivere in un corpo sano.

C'è qualcosa che avresti voluto che qualcuno ti avesse detto su questo lavoro quando hai iniziato?

Credere sempre in se stessi e nella propria arte, dare valore al proprio lavoro e alla propria salute, rendere il cliente consapevole delle specificità del proprio lavoro e non lasciarsi ingannare da nessuno. Puoi fare tutto ciò che vuoi, muoviti e lavora sodo.

Che cosa sta inserendo nel suo stile di vita per assicurarsi una lunga carriera di contorsionista e di aerialista?

Lo stile di vita ottimale per un artista del movimento è un lavoro molto duro. Nessuno vi dirà come fare. È necessario studiare i propri percorsi di salute e aggiornarli con le conoscenze attuali, le tecniche fisioterapiche e l'integrazione. Il vostro corpo è il vostro veicolo; ogni decisione che prendete può avere un impatto sulla vostra arte. Dovete esserne consapevoli, fare del vostro meglio per mantenerlo in buone condizioni e non impazzire.

Cosa funziona per me?

- Il CrossFit: Mi schiarisce le idee, mi fa sudare come nient'altro al mondo, crea forza ed è una sorta di appuntamento con il mio compagno di vita. Di conseguenza, posso lasciarmi andare a qualche follia con il cibo. Cos'è la vita senza cioccolato e gelato? Ho trovato una soluzione per il mio punto debole e ne sono felice!
- Esposizione al freddo: per me funziona perfettamente come pratica rigenerativa. Faccio una doccia fredda ogni mattina e cerco di tuffarmi nell'acqua fredda quando c'è un'occasione.
- Sonno di buona qualità: Questo è un must! Dormo 7-8 ore al giorno in una stanza buia e arieggiata.
- Fisioterapia: La uso regolarmente. Non c'è niente di meglio della prevenzione per un atleta e di un buon specialista che possa aiutarvi in questo campo. Per ogni allenamento, inizio con un foam roller. Poiché combino l'attività di contorsionista con quella di CrossFit, mi è utile per mantenere una tensione muscolare adeguata.

Nella sua dieta inserisce alimenti o integratori specifici per migliorare le sue prestazioni o la sua flessibilità?

Inizio la giornata con il miglior integratore che abbia mai assunto: il collagene FLEXIBLE di LEMAlab. Supporta l'elasticità dei muscoli, delle articolazioni e del tessuto connettivo e mi prepara per la mia giornata flessibile. Il magnesio è indispensabile per un atleta. Oltre a occuparsi di più di 600 reazioni nel corpo, il magnesio può migliorare efficacemente la qualità del sonno, che è fondamentale nel processo di rigenerazione.

Si è mai infortunato?

All'inizio della mia carriera mi sono rotto due costole durante un lavoro di contorsione in Polonia. Non so quando sia successo esattamente, ma sono certo che si sia trattato di una frattura da fatica. Ero giovane ed ero uno stupido. Ho dovuto smettere di essere attivo per molto tempo, è stata dura ma anche istruttiva per me. Ora so che non farò mai più quel male al mio corpo. Quattordici spettacoli al giorno (anche se non è necessario fare l'intero numero ogni volta) sono davvero troppi per qualsiasi acrobata. Quell'esperienza mi ha insegnato a trattare il mio corpo con rispetto e a mettere me stesso al primo posto.

Qual è il tuo più grande talento nascosto?

Posso trasformarmi in un bambino, soprattutto durante le lezioni con i bambini. Corro, gioco, urlo. Forse non è così nascosto per quei bambini, ma non so se i miei supervisori ne sono consapevoli. Alla fine, io e i miei studenti siamo molto contenti perché tutta l'energia è esaurita e possiamo tornare alle attività di formazione con maggiore attenzione.