LAETITIA BOUFFARD-ROUPÉ

Eres lo que piensas.

Eres lo que comes.

Laetitia es una artista y modelo francesa. Empezó a bailar ballet a los 3 años e ingresó en la prestigiosaescuela deballetde la Ópera Nacional de París con sólo 9 años. Su formación en danza la llevó a actuar con varias compañías nacionales de ballet de Europa. Tras añadir la acrobacia a sus habilidades, se labró una exitosa carrera en todo el mundo como artista física y acróbata aérea. Además de actuar, Laetitia es profesora de yoga titulada y registrada y entrenadora personal de fitness. Como modelo, ha aparecido varias veces en revistas internacionales -siete portadas-, incluida la famosa Playboy.

¿Podrías describir tu trayectoria en pocas líneas?

Vengo del mundo del ballet clásico; ahí empezó todo a los 3 años. El ballet me enseñó autodisciplina, perseverancia y determinación. Estos importantes valores vitales me ayudan no sólo en mi vida profesional, sino también en la personal.

Estás muy presente en las redes sociales. ¿Hay algo que no se pueda ver a través de una pantalla?

Sí, mantengo mis rutinas diarias por la mañana y por la noche; empiezo y termino el día con la respiración -llamada en yoga pranayama-. Esta práctica es esencial para mí, ya que me ayuda a reconectar con mi cuerpo cada día.

Para alcanzar el nivel de élite que tiene hoy en día, ¿diría que es más un "deportista extremo" o alguien que hace un poco cada día con constancia?

Durante mis años escolares, sin duda era ambas cosas. Ahora, lo importante es la constancia, no la cantidad, y debo decir que funciona. Te impresionaría ver los resultados que puedes obtener con sólo cinco minutos al día de entrenamiento de abdominales. Pruébelo.

¿Puedes contarnos algo más sobre tu dieta y tus hábitos de cuidado personal?

En cuanto a la ingesta de alimentos, practico la regla del 80-20. Esto significa que el 80% del tiempo, como una dieta limpia y magra, el otro 20%: ¡lo que me haga sentir feliz! Me parece muy importante tener ese equilibrio para mantener mi cuerpo en plena forma durante todo el año. En cuanto a la suplementación, "ayudo" a mi cuerpo con muchos suplementos naturales. Este es mi régimen diario de suplementos:

• Un multivitamínico
• Spirulina
• Cardo mariano
• FLEXIBLE: Glucosamina, MSM, bromelina y péptidos de colágeno.

¿En qué medida ru flexibilidad se debe a su formación en danza clásica? ¿Cómo forjaste este cuerpo?

Mi práctica de la flexibilidad empezó con el ballet. Pero a los 15 años, un profesor de danza me introdujo en el yoga para estirar y preparar el cuerpo antes de las clases de ballet. Desde entonces, el yoga ha sido una parte importante de mi rutina de estiramientos. He descubierto que es una forma mucho más sana de estirar. Es mucho más 'orgánicoya que ninguno de los estiramientos del yoga implica posturas giratorias, lo que reduce drásticamente las torsiones innecesarias en las rodillas, por ejemplo.

Aunque parezca que no envejeces, ¿te enfrentas a nuevos retos con el paso de los años -y el descenso natural de la producción de colágeno- en lo que respecta a la flexibilidad y la forma física?

Definitivamente necesito mucho más tiempo para preparar y calentar mi cuerpo para posturas extremas. Cada vez soy más consciente de mis articulaciones y tendones y me lo tomo con calma y suavidad. No tengo la sensación de estar perdiendo flexibilidad, ya que soy constante con mis prácticas de estiramiento, pero quizá eso se deba también a que estoy ayudando a mi cuerpo con suplementos como FLEXIBLE.

Además de bailarina e intérprete, viajas por todo el mundo como modelo. Se te ve increíblemente cómoda en tu cuerpo. ¿Has tenido que superar algún obstáculo para sentirte tan cómoda en tu piel?

El modelaje se ha convertido en mi trabajo principal. Me he sentido cómoda desde mi primera sesión de fotos. Supongo que es porque estoy en sintonía con mi cuerpo desde muy joven.

¿Crees que la belleza es innata o adquirida?

Creo que la belleza consiste primero en quererse a uno mismo y a su cuerpo. Se trata de aceptar quién eres y no compararte con los demás. Se trata de creer de verdad que eres bella. Eres lo que piensas. Todo está en la mente.

¿Qué le dirías a tu yo de 15 años antes de empezar una carrera internacional?

Sigue tus sueños sin importar lo que digan o piensen los demás.

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