CONSEGUIR UNA SALUD ARTICULAR ÓPTIMA: PERSPECTIVAS SOBRE LA EFICACIA DE LOS SUPLEMENTOS FLEXIBLES

En nuestra búsqueda de una salud articular óptima y una mayor flexibilidad, es fundamental comprender que una única solución rara vez es la respuesta. La verdadera salud articular proviene de un enfoque integral que incluye una nutrición adecuada, actividad física regular y el uso específico de suplementos. FLEXIBLE, un suplemento de colágeno meticulosamente formulado, puede ser un aliado crucial de esta estrategia holística. Combina cuatro ingredientes de primera calidad conocidos por su eficacia en la promoción de la salud articular y la flexibilidad, al tiempo que reduce el dolor, la rigidez y las molestias.

En LEMAlab, reconocemos la complejidad de la salud articular y la flexibilidad. Nuestro objetivo es guiar a las personas para evitar lesiones derivadas tanto de la actividad física como del proceso natural de envejecimiento a través de medidas de prevención proactivas. Nuestro compromiso se extiende a ayudarle a mantener un físico joven, funcional y saludable mediante la incorporación de opciones específicas de estilo de vida y el aprovechamiento de los principios del biohacking.

POR QUÉ FUNCIONA FLEXIBLE: ANÁLISIS EN PROFUNDIDAD DE SUS INGREDIENTES

1. Péptidos de colágeno bovino de primera calidad alimentado con pasto:

- Salud de las articulaciones: El colágeno es un componente importante del cartílago, el tejido que amortigua las articulaciones. Este suplemento repone el colágeno, facilitando el movimiento de las articulaciones y reduciendo la rigidez [9].
- Apoyo a tendones y ligamentos: Al reforzar y mejorar la calidad del tejido conjuntivo, mejora la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones durante las actividades físicas [5].
- Salud muscular: El colágeno contribuye a la elasticidad y recuperación muscular, vital para las actividades físicas y para reducir las agujetas después del ejercicio [5].
- Salud ósea: El colágeno contribuye a la densidad y fortaleza de los huesos. Una ingesta adecuada de colágeno es esencial para mantener la fortaleza de los huesos, sobre todo a medida que envejecemos, y contribuye al funcionamiento general de las articulaciones [3,8].

2. Glucosamina:

- Formación y mantenimiento del cartílago: La glucosamina, un compuesto natural del organismo, es vital para la salud del cartílago, ya que proporciona amortiguación a las articulaciones [11].
- Producción de colágeno: La glucosamina interviene en la formación de colágeno, esencial para la integridad estructural del tejido articular [13].
- Propiedades antiinflamatorias y lubricantes: Sus posibles efectos antiinflamatorios y su papel en el mantenimiento de la lubricación articular contribuyen a suavizar el movimiento y la flexibilidad de las articulaciones [10].

3. Metilsulfonilmetano (MSM):

- Fuente de azufre para la síntesis de colágeno: El MSM es un componente crucial para la síntesis de colágeno, esencial para la salud de las articulaciones y el tejido conjuntivo [4].
- Efectos antiinflamatorios y antioxidantes: Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes favorecen la función articular y combaten el estrés oxidativo [2].
- Lubricación articular: El MSM contribuye a la producción de líquido sinovial, esencial para reducir la fricción y mejorar el movimiento articular [6].

4. Bromelina:

- Efectos antiinflamatorios y analgésicos: Extraída de la piña, la bromelina es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, que reducen el dolor y la rigidez de las articulaciones.
- Ayuda a la reparación de tejidos: Su actividad proteolítica ayuda a descomponer las proteínas dañadas de las articulaciones, facilitando su reparación y regeneración.
- Beneficios digestivos y para reducir la hinchazón: Más allá de la salud articular, la bromelina favorece la digestión y puede reducir la hinchazón asociada a problemas articulares [7].

LA SINERGIA PARA UNA SALUD ARTICULAR ÓPTIMA

Los efectos combinados de estos ingredientes en FLEXIBLE crean un impacto colaborativo. Los péptidos de colágeno, el sulfato de glucosamina, el MSM y la bromelaína desempeñan cada uno un papel único, pero juntos proporcionan un apoyo integral a la salud articular. Este enfoque sinérgico es óptimo para mantener la flexibilidad, reducir el dolor y favorecer los procesos naturales de reparación del organismo.

COMPRENDER LA VARIACIÓN INDIVIDUAL EN LA RESPUESTA

Es importante tener en cuenta que las respuestas individuales a suplementos como FLEXIBLE pueden variar. Factores como la edad, la salud de base, el estilo de vida y las predisposiciones genéticas desempeñan un papel en la forma en que uno puede beneficiarse de este suplemento. Algunos pueden experimentar mejoras significativas y rápidas en la salud articular y la flexibilidad, mientras que otros pueden notar cambios más sutiles o necesitar más tiempo.

UN ENFOQUE HOLÍSTICO DE LA SALUD ARTICULAR

Aunque FLEXIBLE es una herramienta excelente en la búsqueda de una mejor salud articular, es más eficaz cuando se combina con otras prácticas que promueven la salud:

- Nutrición equilibrada: Una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes favorece la salud general y ayuda a los procesos naturales de reparación del organismo [12].
- Ejercicio regular: La actividad física mantiene flexibles las articulaciones y fortalece los músculos que las sostienen [12].
- Hidratación adecuada: Mantenerse hidratado es esencial para conservar la salud del tejido articular.
- Opciones de estilo de vida conscientes: Evitar esfuerzos excesivos y adoptar posturas que reduzcan la tensión articular pueden mejorar significativamente la salud de las articulaciones.
- Sueño de calidad: Un sueño adecuado y reparador es vital para la salud articular. Permite que el cuerpo se repare, reduce la inflamación y es crucial para el bienestar general. Dormir mal puede exacerbar el dolor articular y dificultar los procesos de curación del organismo [1].

INCORPORAR FLEXIBLE A TU RUTINA

Integrar FLEXIBLE en su rutina diaria es sencillo. Su uso constante, como parte de un estilo de vida equilibrado, puede mejorar notablemente la flexibilidad y el confort de las articulaciones. No obstante, si padece algún problema de salud o está tomando otros medicamentos, siempre es recomendable consultar con un profesional sanitario antes de empezar a tomar cualquier suplemento.

CONCLUSIÓN

En conclusión, FLEXIBLE ofrece un enfoque integral respaldado científicamente para mejorar la salud articular y la flexibilidad. Su mezcla de péptidos de colágeno bioactivos de calidad, glucosamina, MSM y bromelina contribuyen de forma única al apoyo de las articulaciones. Recuerde que el camino hacia unas articulaciones más sanas es un camino holístico, en el que no sólo intervienen los suplementos, sino también una nutrición adecuada, ejercicio regular y un estilo de vida consciente. Con FLEXIBLE como parte de su régimen, estará dando un paso importante hacia el mantenimiento de un físico joven, funcional y saludable.

REFERENCIAS

[1] Andersen, M. L., Araujo, P., Frange, C. y Tufik, S. (2018). Alteraciones del sueño y dolor: una historia de dos problemas comunes. Chest, 154(5), pp. 1249-1259.

[2] Butawan, M.; Benjamin, R.L.; Bloomer, R.J. (2017). Metilsulfonilmetano: Aplicaciones y seguridad de un suplemento dietético novedoso. Nutrients, 9, 290. https://doi.org/10.3390/nu9030290

[3] Daneault, A., Coxam, V. y Wittrant, Y. (2015). Efecto biológico del colágeno hidrolizado en el metabolismo óseo. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 00-00. doi:10.1080/10408398.2015.1038377
10.1080/10408398.2015.1038377

[4] Hewlings, S. y Kalman, D. (2019). El azufre en la salud humana. EC Nutrition, 14(9), pp. 785-791.

[5] Holwerda, A. M. y van Loon, L. J. (2022). The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodeling: a narrative review. Nutrition reviews, 80(6), pp. 1497-1514.

[6] Karvat, A. y Bagla, H. Correlation Studies on the Amount of Sulphur in Arthritic Joint Effusion and its Association with Modern and Traditional Medicinal System. (2012). International Journal of Drug Discovery and Herbal Research, 2(3), pp. 446-455.

[7] Kwatra, B. (2019). Una revisión sobre las propiedades potenciales y aplicaciones terapéuticas de la bromelina. World J. Pharm. Pharm. Sci, 8(11), pp. 488-500.

[8] Liu, J., Zhang, B., Song, S., Ma, M., Si, S., Wang, Y., . . . Guo, Y. (2014). Bovine collagen peptides compounds promote the proliferation and differentiation of MC3T3-E1 pre-osteoblasts. PLoS One, 9(6), e99920. doi: doi:10.1371/journal.pone.0099920

[9] Martínez-Puig, D.; Costa-Larrión, E.; Rubio-Rodríguez, N.; Gálvez-Martín, P. (2023). Suplementación con colágeno para la salud articular: La relación entre la composición y el conocimiento científico. Nutrients, 15, 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332

[10] Nakamura, H. (2011). Aplicación de la glucosamina en la enfermedad humana-Osteoartritis. Carbohydrate Polymers, 84(2), pp. 835-839.

[11] Persiani Set al. (2007). "Synovial and plasma glucosamine concentrations in osteoarthritic patients following oral crystalline gluçosamine sulphate at therapeutic dose". Osteoarthritis Cartilage, 15, pp.764-772. DOI: 10.1016/j.joca.2007.01.019.

[12] Thomas, S., Browne, H., Mobasheri, A. y Rayman, M. P. (2018). Cuál es la evidencia de un papel para la dieta y la nutrición en la osteoartritis? Rheumatology, 57(suppl_4), iv61-iv74.

[13] Varghese, S., Theprungsirikul, P., Sahani, S., Hwang, N., Yarema, K. J. y Elisseeff, J. H. (2007). Glucosamine modulates chondrocyte proliferation, matrix synthesis, and gene expression. Osteoarthritis and Cartilage, 15(1), pp. 59-68.