CÓMO EL COLÁGENO FLEXIBLE PUEDE MEJORAR LA MOVILIDAD Y LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES

Sabemos que, a medida que envejecemos, la producción de colágeno en nuestro organismo disminuye de forma natural, lo que provoca molestias en las articulaciones, rigidez y movilidad reducida. Por supuesto, nadie quiere lidiar con articulaciones doloridas y rigidez; por suerte, algunas opciones de estilo de vida le ayudarán. Se ha demostrado científicamente que el consumo diario de colágeno FLEXIBLE aumenta la producción de colágeno, lo que mejora la salud de las articulaciones y los huesos [7,8].

Este artículo explora y explica los diversos beneficios del colágeno FLEXIBLE y su potencial para mejorar la movilidad. Además, profundizamos en las propiedades de mejora de la movilidad y reducción del dolor de los otros tres ingredientes que contiene el colágeno FLEXIBLE de LEMAlab: Sulfato de Glucosamina, Metilsulfonilmetano (MSM) y Bromelina.

EFECTO DEL COLÁGENO FLEXIBLE EN LA SALUD ARTICULAR

En primer lugar, tengamos en cuenta que el colágeno FLEXIBLE contiene colágeno bovino hidrolizado procedente de animales alimentados con pasto; se ha demostrado continuamente que éstos ofrecen la mejor biodisponibilidad para los seres humanos, lo que significa que nuestros cuerpos son capaces de utilizar las proteínas de manera más eficiente. Estos aminoácidos son necesarios para la síntesis de colágeno y otras proteínas en los tejidos humanos. Además, los estudios han demostrado numerosos efectos positivos sobre la salud de las articulaciones en diversos grupos de edad.

Un estudio clínico con un centenar de mujeres de entre 40 y 70 años, que presentaban dolor o molestias en las articulaciones de la rodilla, reveló que las que suplementaron su dieta con esta forma específica de colágeno experimentaron:

• Una mejora del 22% en la funcionalidad general de las articulaciones.

• Una reducción del 32% de las molestias articulares.

• Un notable aumento del 44% en la flexibilidad [7].

También se ha demostrado que el consumo de colágeno FLEXIBLE influye en la recuperación y el dolor muscular. En un estudio clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo realizado en el Reino Unido con hombres activos de 24 años de edad de media, la suplementación con colágeno bovino hidrolizado provocó una disminución del 20% de las agujetas y una recuperación un 20% más rápida en todo momento después de un ejercicio intenso [1].

Además, varios estudios han demostrado que los péptidos de colágeno bovino hidrolizado contribuyen a mantener la salud ósea y a prevenir la pérdida de densidad ósea [4,5,6]. Al mismo tiempo, se ha demostrado que el uso de suplementos de colágeno FLEXIBLE influye significativamente en la salud de las articulaciones, lo que resulta beneficioso para quienes desean mantenerse activos y sanos durante toda su vida. Los efectos positivos de estos suplementos sobre la salud ósea pueden ser especialmente relevantes para las personas con mayor riesgo o que ya están experimentando un deterioro del tejido colágeno. En este grupo se incluyen las personas mayores de 40 años, las que realizan actividades repetitivas como deportes y actividades físicas extenuantes, y las que se han enfrentado a diversos retos como el sobrepeso, la menopausia, traumatismos, quemaduras, intervenciones quirúrgicas, implantes dérmicos o dentales, o tratamientos oncológicos agresivos. En definitiva, dado que unos huesos sanos son esenciales para la movilidad general, el colágeno FLEXIBLE no sólo mejora la salud de las articulaciones, sino que también complementa estos beneficios promoviendo la salud ósea.

EL MECANISMO DE LOS BENEFICIOS DEL COLÁGENO PARA LA MOVILIDAD

El mecanismo exacto por el que la suplementación con péptidos de colágeno mejora la movilidad y la salud de las articulaciones sigue siendo objeto de investigación. Los experimentos sugieren que los péptidos de colágeno bioactivos específicos parecen promover la producción de fibrillas de colágeno en el cartílago y de moléculas estructurales llamadas "proteoglicanos". Estas moléculas desempeñan un papel crucial a la hora de retener el agua en sus tejidos, garantizar la hidratación y ofrecer resistencia a la presión contra las fuerzas de compresión [2]. Potenciar estos elementos esenciales en el cartílago articular puede contribuir potencialmente a la curación de microlesiones y contrarrestar el desgaste del cartílago [8,12].

Además, los péptidos de colágeno bovino hidrolizado tienen un potencial antiinflamatorio, demostrado por su capacidad para inducir la inhibición de la liberación de sustancias inflamatorias mediada por glicina en experimentos preclínicos [12]. Este efecto antiinflamatorio podría contribuir a reducir la intensidad del dolor articular.

EL EFECTO "ANTIENVEJECIMIENTO" DE SUS INGREDIENTES COMPLEMENTARIOS PARA EL CARTÍLAGO

Junto a los péptidos de colágeno, los componentes complementarios del colágeno FLEXIBLE contribuyen a la salud y movilidad de las articulaciones. El sulfato de glucosamina, conocido por sus efectos analgésicos en afecciones como la artrosis de rodilla, ha demostrado su capacidad para ralentizar la degeneración articular [9,10]. Ejerce con seguridad efectos "antienvejecimiento" en las articulaciones.

Además, el MSM (metilsulfonilmetano) desempeña un papel fundamental en la reducción de la inflamación en el organismo y en la prevención de la degradación del cartílago [3]. Las investigaciones indican que la suplementación con MSM se asocia a una reducción del dolor, la rigidez y la inflamación de las articulaciones, lo que se traduce en una mejora general de la calidad de vida y un aumento de la movilidad de las personas [11]. En cuanto al ingrediente restante del colágeno FLEXIBLE, la bromelina, destaca por su documentado potencial antiinflamatorio general. Derivada de la piña, esta enzima digestiva acelera el proceso natural de curación del organismo y resulta beneficiosa para tratar problemas digestivos.

CONCLUSIÓN FINAL

Gracias a sus cuatro ingredientes de primera calidad cuidadosamente seleccionados, el colágeno FLEXIBLE, con sus propiedades de refuerzo del colágeno y su impacto positivo en la salud articular y ósea, ofrece beneficios prometedores para mejorar la movilidad. Aunque todavía se están estudiando los mecanismos exactos de su eficacia, los resultados positivos de los estudios clínicos revelan que el colágeno FLEXIBLE puede ser un suplemento valioso para quienes buscan mejorar su salud musculoesquelética y su movilidad en general.

La incorporación del colágeno FLEXIBLE a su rutina diaria puede reducir las molestias articulares, aumentar la flexibilidad, acelerar la recuperación después del ejercicio y mejorar la funcionalidad general de las articulaciones. Junto con sus ingredientes complementarios -sulfato de glucosamina, MSM y bromelina- el colágeno FLEXIBLE puede desempeñar un papel fundamental en el apoyo de su viaje hacia una mejor movilidad y salud articular. Tome una decisión informada basada en la evidencia científica y dé un paso hacia una mejor movilidad.

Para obtener más información sobre los beneficios del colágeno FLEXIBLE, consulte nuestros artículos BENEFICIOS DEL SUPLEMENTO DE FLEXIBILIDAD y ¿QUÉ TIPO DE COLÁGENO DEBE TOMAR?

REFERENCIAS

[1] Clifford, T., et al. (2019). Los efectos de los péptidos de colágeno en el daño muscular, la inflamación y el recambio óseo después del ejercicio: un ensayo aleatorizado y controlado. Aminoácidos,51(4): pp. 691-704.

[2] Couchman JR, Pataki CA. (2012).Una introducción a los proteoglicanos y su localización. J Histochem Cytochem, 60(12):885-97. doi: 10.1369/0022155412464638.

[3] Ezaki J, Hashimoto M, Hosokawa Y, Ishimi Y. (2013). Evaluación de la seguridad y eficacia de metilsulfonilmetano en hueso y articulaciones de la rodilla en modelo animal de osteoartritis. J Bone Miner Metab, 31(1):16-25. doi: 10.1007/s00774-012-0378-9.

[4] Figueres Juher T, Basés Pérez E. (2015). Una visión general de los efectos beneficiosos de la ingesta de colágeno hidrolizado en la salud articular y ósea y en el envejecimiento cutáneo. Nutr Hosp, 18;32, pp. 62-6. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.

[5] Guillerminet, F., Beaupied, H., Fabien-Soulé, V., Tomé, D., Benhamou, C. L., Roux, C. y Blais, A. (2010). Hydrolysed collagen improves bone metabolism and biomechanical parameters in ovariectomised mice: an in vitro and in vivo study. Bone, 46(3), 827-834.

[6] Guillerminet, F., Fabien-Soulé, V., Even, P. C., Tomé, D., Benhamou, C. L., Roux, C. y Blais, A. (2012). Hydrolysed collagen improves bone status and prevents bone loss in ovariectomised C3H/HeN mice. Osteoporosis International, 23, 1909-1919.

[7] Jiang, J. X., Yu, S., Huang, Q. R., Zhang, X. L., Zhang, C. Q., Zhou, J. L., & Prawitt, J. (2014). Los péptidos de colágeno mejoran la osteoartritis de rodilla en mujeres mayores: Un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 6 meses de duración. Agro Food Industry Hi Tech, 25(2), 19-23.

[8] Martínez-Puig, D.; Costa-Larrión, E.; Rubio-Rodríguez, N.; Gálvez-Martín, P. (2023). Suplementación con colágeno para la salud articular: La relación entre la composición y el conocimiento científico. Nutrients, 15, 1332. https://doi.org/10.3390/nu15061332

[9] Rovati,L., Girolami,F.,Persiani,S. (2012). Sulfato de glucosamina cristalina en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla: eficacia, seguridad y propiedades farmacocinéticas. Ther Adv Musculoskelet Dis, 4(3), pp. 167-80. doi: 10.1177/1759720X12437753.

[10] Tant L, Gillard B, Appelboom T.(2005). Open-label, randomised, controlled pilot study of the effects of a glucosamine complex on Low back pain. Curr Ther Res Clin Exp, 66(6), pp. 511-21. doi: 10.1016/j.curtheres.2005.12.009.

[11] Xu G, Zhou T, Gu Y, Wang Q, Shariff M, Gu P, Nguyen T, Shi R, Rao J. (2015). Evaluación del efecto de Mega MSM en la mejora de la función articular en poblaciones que experimentan degeneración articular. Int J Biomed Sci, 1(2), pp. 54-60.

[12] Zdzieblik,D., Oesser,S., Gollhofer, A. y König, D. (2017). Mejora de las molestias articulares de la rodilla relacionadas con la actividad tras la suplementación de péptidos de colágeno específicos. Fisiología aplicada, nutrición y metabolismo. 42(6): 588-595. https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0390