ALONA ZHURAVEL

Que sepa mantenerme sobre mis manos no significa que sea más fuerte que cualquier otra mujer".

Alona Zhuravel nació en 1991 en Rusia. A los 10 años empezó a actuar profesionalmente. Entre 2007 y 2012 realizó giras por Europa con producciones de circo y teatro. De 2012 a 2016 fue protagonista y equilibrista de manos en los espectáculos del Cirque du Soleil "Varekai" y "Joya" de 2016 a 2019.

Puedes describir tu trayectoria en unas pocas palabras?

Provengo de una familia circense, mis padres eran artistas, así que básicamente crecí en el escenario, lo que significa que tuve los mejores ejemplos delante de mí. Mi madre fue una de las primeras bailarinas de equilibrismo de manos que no se limitaba a contorsionar, sino que hacía equilibrios con las manos, así que siempre me ha servido de inspiración. Desde muy pequeña quise ser artista de circo y, sinceramente, nunca me he arrepentido de esta decisión, ni siquiera en tiempos como los que vivimos.

¿Cómo te defines a ti misma?

Soy artista de circo y mi especialidad son los equilibrios de manos. Soy madre y esposa y me gusta mantener el equilibrio entre las tres cosas, lo que no siempre es fácil de hacer, pero el hecho de que mi marido también provenga del mundo del circo lo hace posible. Cuando estoy en el trabajo me centro completamente en eso, la profesionalidad es algo muy importante para mí, si no lo más importante. A veces nuestro trabajo nos lleva a extremos opuestos del mundo, ya que mi marido es un artista del "Cirque du Soleil", pero eso forma parte de ello, aunque a veces es duro, lo hemos llevado bastante bien, hasta ahora.

¿Siempre has sido flexible o has tenido que trabajar mucho para obtener resultados?

Como empecé muy pronto (debido a ver a mis padres y sus actuaciones en el escenario), tuve la ventaja de tener aún más flexibilidad debido a mi edad, pero a día de hoy no es una flexibilidad natural, tengo que trabajar a diario para mantenerla o mejorarla.

¿Cuál dirías que ha sido tu mayor reto en cuanto a flexibilidad?

Mi mayor reto siempre han sido las piernas: mis flexores de cadera están muy tensos por naturaleza; siempre me ha supuesto un reto realizar y mantener mis splits a más de 180 grados.

¿Cuáles son algunos de tus secretos y trucos para mantenerte en forma?

Creo que es muy importante escucharse a uno mismo y saber qué le apetece al cuerpo en cada momento. Siendo mujer, las hormonas son una parte muy importante del ciclo natural, así que si intentamos alejarnos de lo que nos apetece (en cuanto a la comida) suele ser contraproducente, al menos en mi caso.

¿Podrías contarnos algo más sobre las dificultades de un embarazo para una artista física? ¿Cómo las superaste?

Sinceramente, tuve un embarazo muy fácil, los tres primeros meses tuve náuseas y seguía actuando, así que esa fue la parte más difícil del embarazo. A partir del cuarto mes dejé de actuar y me mantuve en forma caminando mucho y estirando un poco. Seis semanas después de dar a luz retomé mis ejercicios básicos de entrenamiento y equilibrio de manos, tardé unos dos meses en volver a sentirme bien conmigo misma y con mi peso.

¿Qué le dirías a tu yo de quince años sobre el autocuidado necesario para una carrera duradera?

Buena pregunta. Definitivamente le diría que se abrigara mejor, también que no escuchara tanto a los demás y lo que piensan de tu peso. Con 15 años ya es bastante difícil aceptarse a uno mismo tal y como es, y si estás en el circo, a la gente le gusta señalar tus debilidades o cualquier tipo de exceso de peso (aunque no lo tengas).

¿Cuál es tu régimen de entrenamiento en detalle?

Hoy en día, mi régimen de entrenamiento es muy básico: me centro en los ejercicios básicos de parada de manos, hago estiramientos y ejercicios de Pilates o HIIT. Normalmente me lleva entre una y dos horas, y tengo uno o dos días de descanso a la semana.

Hablando de lesiones, cómo las has controlado o curado? ¿Cuáles son los secretos de su estilo de vida para mantenerlas controladas?

El único dolor crónico que sufrí fue en la zona lumbar (lado izquierdo), debido sin duda a un uso excesivo, ya que llevaba varios años trabajando sin tener tiempo libre. Ahora, para prevenirlo, me concentro en un buen calentamiento, en hacer mis ejercicios de Pilates siempre que puedo y en darme masajes.

La ciencia ha demostrado que con la edad se produce una pérdida de colágeno que se traduce en una falta de elasticidad de las articulaciones. ¿Has experimentado este cambio con la edad?

Definitivamente hay una diferencia entre mi flexibilidad de cuando era más joven y la de ahora, aunque no tomo ningún suplemento, sólo intento comer lo más sano posible.

¿Hay algo más que te gustaría compartir con aquellos que te suelen ver como una supermujer?

Sinceramente, creo que todas las mujeres son supermujeres. A veces ni siquiera nos damos cuenta del poder que tenemos y de lo que somos capaces de superar. El hecho de que sepa quedarme de manos no significa que sea más fuerte que cualquier otra mujer.