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SOBREENTRENAMIENTO Y LESIONES

Una estrategia para evitar el sobreentrenamiento también radica en aumentar la resistencia de tu cuerpo a los esfuerzos. Conocer tus límites y estirarlos lo justo para mejorar, pero no a ciegas, ev...

SUPLEMENTOS CON RESPALDO CIENTÍFICO PARA AYUDAR A LA TENDINOPATÍA.

El tejido conjuntivo está muy extendido en el organismo. Su función es conectar estructuras y proporcionar soporte. Aunque la piel es el más abundante, los tejidos conectivos más fuertes del cuerpo...

GUÍA: 10 MANERAS DE UTILIZAR FLEXIBLE BY LEMAlab + RECETAS

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, y es responsable de proporcionar estructura y elasticidad. Se encuentra en los huesos, el tejido conjuntivo, los tendones y los ligamen...

BODY SMART

Debemos considerar la conciencia corporal como inteligencia corporalcada información que recibimos puede utilizarse para mejorar el rendimiento físico, especialmente las más sutiles. Controlar el d...

EL ARTE DE LA FLEXIBILIDAD: TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO EXPLICADAS CIENTÍFICAMENTE.

Exploremos las bases de las técnicas de estiramiento más eficaces que constituyen el núcleo de la técnica de la Poesía Física . Hay miles de maneras de estirar. En este artículo, te explicamos las ...

5 ERRORES DE ESTIRAMIENTO QUE PUEDEN PERJUDICARTE

¿Se pregunta por qué su flexibilidad no aumenta en absoluto aunque esté muy comprometido con su régimen de estiramientos? He aquí algunos errores comunes que pueden retrasar la aparición de mejoras...

DESCIFRANDO LOS SUPLEMENTOS DE COLÁGENO

Más del 30% de las proteínas del cuerpo humano son colágeno, lo que la convierte en la proteína más abundante del organismo. Se encuentra en huesos, tendones, piel, dientes, vasos sanguíneos e incl...

PREVINIENDO LESIONES

¿DE QUÉ SE COMPONE UNA ARTICULACIÓN? -Tendones, fascia, músculos, ligamentos, huesos. Entender qué son las articulaciones y cómo funcionan es esencial para mantenerlas sanas. Hay 5 componentes a te...

BENEFICIOS DEL SUPLEMENTO DE FLEXIBILIDAD

Ayuda a aliviar el dolor óseo y articular Mejora la movilidad articular Facilita la digestión y alivia los síntomas de la EII Proporciona potentes efectos antiinflamatorios Mejora la elasticidad d...